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ダウンスイングにおける肩と腰の向き
折々に貴重な助言をいただいております。 ４０代半ば、男、HS:４０m/s 平均スコア９２、ラウンド月３、練習場週１、ゴルフ歴１０年といった者で す。 今年の課題は、ダウンで右肩を前に出して回す横振 り？から肩を縦に回すイメージの縦振り？に取組んで きました。コマ送りのビデオでみると、インパクトで 左手が伸びるようになっており、球も低いフックから そこそこ上がるストレートに近づいてきました。スコア的にも去年より３つほどよくなりました。 しかし、やはり上級者の方と異なり、トップで９０ 度以上捻った肩が、インパクト直前でほぼ腰のライン と同じに戻っております。下半身リード、レイトヒッ ティングとは程遠いスイングです。 さて、９０を切るようになるためには、やはりこの ようなスイングから脱皮すべきでしょうか？ この１年のわずかな前進を思うと、やはりプロの門 を叩くべきでありましょうか？ それとも何か妙案がありましょうか？ 皆様のご助言をお願いします。
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＞トップで９０度以上捻った肩が、インパクト直前でほぼ腰のライン インパクトでは肩も腰も飛球線に対し約４５度開いた形が （肩と腰の線がほぼ並行になっている） 一般的ではないかと思います ＞下半身リード 私もダウンスイング開始は、左膝から始まり（左踵を着ける） 左腰の始動（この時には左肩はまだ動いていない） そして、腰に引っ張られるように左肩が動き始める というスイングですが 上記のように腰の角度と肩の角度はほぼ同じ所に来ます グリップはヘソの方向にありややハンドファーストになっています ＞レートヒッテイング インパクトの一瞬前はハンドファーストになり レートヒッテイングの形が出来ますね しかし、現在の女子プロのスイングを見る限り レートヒッテイングは少なくなり 肘、グリップ、シャフト、クラブヘッドがほぼ一直線で インパクトしている形が多くなりました あまりこだわらなくてもいいような気がします クラブごとの飛距離などは示されていませんが ラウンドされる他の方と飛距離の差が１０ヤード程度なら 現在のままでスイングの精度をあげれれるのが先決かと思います スイングの精度が上がればスイングの角度の微調整は 容易になると思います （固まらないままに修正すると修正が複雑になり 結果が出ないことがあります） ＞肩を縦振り このイメージが湧かないのですが 肩はあくまでも背骨の軸の周りを水平に動く事が基本ですので （フィニッシュで立ってピンの方向を見る時に 両肩がほぼ水平の高さでピンに向かう形になる） （インパクトで右腕も左腕も伸びきった形になる） 意識の中で確認ください アドバイスまで
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- koun0215
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ダウンスイングの下半身リードでありますが、右腰でボールを打つことを心がけています。 トップスイングからその場で腰を回すようにしています。左腰を引くと、体が開き右肩が前に出るので注意したいところです。 (1)両足（３０cmぐらい）を少し開きたちます。 (2)前傾しないで、腕もそのままで肩だけ（バックスイング）で地面と平行（前傾していないため）に回します。前傾なし、棒立ちのため右太股にハリができます。このとき左に体重やハリを感じるなら、ギッコンバッタンスイングです。無理に体重を載せなくても勝手に乗ります。 (3)トップより、右腰だけでボールを打つ意識（腰でボールを打つ）で回（地面と平行）します。体重移動は意識しない方がいいです。 左足太股外側にハリを感じると思います。これが左の壁です。右かかとが少し騰がっている状態です。右かかとを完全にあげてしまうとフニッシュの形になります。お尻が締まるというか、両太股の内側がひっつく感じ（私は体が固いので）になります。タイガーウッズをはじめ、フニッシュ時ズボンがお尻で挟んだようになっていることを見かけますが、このことです。 棒立ちだと、右肩は前に出てしまいますが、腰を回し右かかとが少し浮いた状態で前傾すると、インパクトの形になります。 腰は思いっきり切っている状態です。このまま、腰をアドレスの状態に戻すと、手や腕もアドレスの状態になっています。 上半身ぶらぶらで一度この方法で打ってみてください。ふり送れるようなきや左に行くようなきがしますが、結構飛びますし、ボールもあがります。力強い弾道が生まれます。ハーフショットも腰で球を打ちます。腰の切れ（早さ）で距離が打ち分けられます。 右腰の真横でボールを打つというか…一度試してみてください。
お礼
御教示ありがとうございます。 下半身の使い方について、バンプだとか、私には むつかしく思えます。「その場で回す」「右腰で打 つ」ご助言試みてみようと思います。
お礼
ご助言ありがとうございます。 インパクト直前では、肩も腰も４５度開くのですね。 なんだか私の場合は、かなり正面を向いてます。 ＞肩の縦ぶり おかしな表現でした。腕というべきでしょうか。 いずれにいたしましても、ご助言をよく噛み締め、 精進いたしたいと思います。ありがとうございました。