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ゴルフに必要な栄養

autoroの回答

  • autoro
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回答No.2

ゴルフダイジェスト社から 塩谷信夫博士著の「大健康力」という本が出ています 栄養やサプリもさることながら 酸素のお話など基本的な身体の健康維持の為にという 役に立つものですが一度目を通されては如何でしょうか? TVでも紹介された普段の生活の知恵がいっぱいです アドバイスまで

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