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なわとび:飛び方によるカロリー消費について

こんにちは。 ダイエットにとなわとびを始めたのですが普通の前とびだと700回ぐらい飛べばヘトヘトになるのですが、駆け足とびだと1000回ぐらいへっちゃらで飛べます。 回数は増えてうれしいのですが、駆け足とびのほうが楽ということはカロリーもあまり消費されていないのでしょうか?それとも駆け足とびはプールみたいにあんまりしんどくないけどカロリー消費はガンガンされているのでしょうか?

みんなの回答

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.2

とりあえず、運動直後の心拍数を調べてみてください。 心拍数が高いほうが、消費カロリーは高いです。

回答No.1

以前縄跳びはダイエットには不向きだと聞きました。 10分間縄跳びをしたのと10分間入浴したのと 消費するカロリーは同じくらいだそうです。 それなら入浴したほうが楽で同じ効果ですからね。

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