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妊娠時のコーヒー
hironaの回答
カフェインが胎児に悪影響という話もありますが、本当に悪影響を及ぼすのは、コーヒーに換算すると「1日50杯以上を毎日ずっと飲み続ける」レベルのようです。 毎朝、1杯のコーヒーで満足できるようでしたら、そのくらいなら少なくとも「胎児に悪影響」ではないようです。 むしろ、その程度の量のコーヒーですらも我慢してしまうことで、ストレスが溜まるようなら、そっちの方が悪影響です。ストレスを溜めることは、血流が悪くなるそうで、これだと胎盤方面の毛細血管の血流もイマイチで、胎児の酸素・栄養補給ができなくなるので。 ただ、妊娠すると、妊娠前なら大丈夫だったことが、あまり大丈夫でなくなる事もあります。 たとえば、疲れやすくなって、夜はしっかり眠らないといけなかったり、昼寝も必要になってくる場合もあります。 この時、カフェイン摂取が理由で、眠りたいのに眠れなくなったら、困っちゃいますよね。 そういう意味で、「眠りたい時に、眠れなくなる量」は、飲みすぎという事にもなります。 妊娠に向けてコーヒーを完全自粛する必要はないと思いますが、心配なようなら、眠れる程度の量まで減らした方がいいかもしれませんね。 あとは、カフェインレスのコーヒーで我慢できるようなら、それを使うのもアリです。
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