夕食はウィダーインゼリーでもだいじょうぶ

質問

仕事が遅く、夕食を食べるのが２３：００過ぎになることが多いです。
普通に夕食を食べていたら体重増加したので考えた末に夕食はウィダーインゼリーのエネルギーとプロテインの２本だけにしたところ、体重減少しました。しかし家族が「そんな食事をしていると体に悪い」と言われ、また通常の夕食を食べ始め、また太りだしました。２２：００過ぎの食事にウィダーインゼリー２本では体に悪いですか。
教えてください。

回答No.6

noname#18208 · ベストアンサー

私も、仕事で帰宅が遅いときがあります。
それでもお昼から何も口にしてない、お腹が空くということもあり帰宅してからしっかりは食べませんが、お味噌汁を飲んだり野菜を温めて食べたりします。
でも、朝しっかり食べてお昼も自分でお弁当を持参する日なんかはあまり夜食欲がなく、水分だけ取って寝るときもあります。

もし、朝は食べない、お昼はコンビニや外食、夜も健康飲料・・・という感じでしたら間違いなく体を壊すと思います。やはりバランスが大事だと思います。
もし夕食をその時間にとるなら、おかずだけとか少なめにとかにしてみたりも良いと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。３食バランスよく深夜は軽めにですね。

回答No.5

kiyocchi50

基本的には夕食を作って食べるべきです。太ってしまうのは確かに食べる時間もありますが、摂取カロリーが多いからでしょう。そこは、食べる量で調整してください。
だからといって夕食一回をウィダーにして悪影響がでるかと言えば、それほどでもないと思います。

ただし、３食ウィダーは絶対にやめてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。朝は納豆ごはん。昼はカロリー計算されたスーパーの作りたて弁当を食べています。夜の食事量を少なくしたいと思います。

回答No.4

omen_riderman

1日の食事トータルで考えましょう。

もし朝食べない、昼は立ち食いそばのような食事をしていて
なおかつ夜もそういう簡単なものだけ、ということだと
ご家族の危惧するように、体を壊しかねません。

朝、昼をバランスよくしっかり食べていれば、
むしろ夜は軽めのほうがいいですけどね。

お礼

回答ありがとうございます。朝・昼はきちんとバランスを考えて
採っています。

回答No.3

gomapulin

通常の夕食を食べて太るなら
むしろウィダーインゼリーの方が健康的だと思います。
組み合わせをいつも同じ２種にするのではなく，
マルチビタミンも取り入れることをお勧めします。
ウィダーインゼリーで摂取できない栄養を
朝食・昼食でとっていれば何も問題はないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
マルチビタミンはまだ試したことが無いので
ぜひ試してみたいと思います。

回答No.2

dexi

朝や昼にちゃんとバランスのとれた食事をしていれば大丈夫だと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。朝・昼はキチンとご飯を食べています。

回答No.1

GOZGOZGOZ

夕食の内容よりも朝食、昼食がお粗末なケースが往々にしてあります。
ウィダーインゼリーは栄養バランスもとれているのでむしろ三食ウィダーインゼリーでもいいです。

お礼

回答ありがとうございます。朝食・昼食ともにキチンと食べています。