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脂肪が減らない！！
腹部と腰の間にある脂肪が全く減りません。 その割に筋肉が付くので、逆に太った感がします。 それなのに体全体の体脂肪は落ちてしまいます （きっと他の場所が落ちている）。 自宅で出来る脂肪の落とし方などありますか？ 時間は一日20～30分程度までで。
- めとろいと（@naktak）
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補足説明 ＞皮下脂肪 これは、皮膚を指でつまんでみてください。この皮膚の厚さが、皮下脂肪の厚さということになります。 皮下脂肪が減れば、皮膚の厚みが薄くなる、ってわけですね。 ちなみに、筋力トレーニングでは体脂肪を燃焼させるのが非常に難しいです。有酸素運動により、ようやく少し消費される、ってくらいですね。 もっとも、痩せすぎている、とのことですから、筋トレやっていれば、筋トレを続けるために必要な肉体に変わっていきますから、そんなに気にすることはないと思いますよ。
その他の回答 (1)
普通にダイエットをしてれば、そのうち勝手に体脂肪は減りますよ。 体脂肪がついている場所によって、脂肪が減りやすい場所と減りにくい場所がありますけれど、それもダイエットを続けていれば、そのうち痩せます。 部分やせがどうのこうの、という方もいらっしゃいますけれど、そうした話は９９％うそなので信じないでください。
お礼
ダイエットというより、筋トレしてます。 健康診断の結果は「痩せすぎ」なので（笑） なので体脂肪は落ちていくのですが、その部分だけは見た目、 何ら変わらないんですよね・・・。 もう随分やっているのですが。 立った状態で結構つまめるのって、まだ落ちますよね。 知り合い曰く、皮下脂肪は落とすのが大変、らしいのですが、 その通りなのでしょうか？ 皮下脂肪ってのもどれの事を言ってるのか不明です（笑）
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お礼
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