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もう何もかも・・・・・・
こんにちわ。何もかも気力がありません。 毎日、睡眠薬を少し多めに飲んで また起きて少し食べてまた睡眠薬を飲むという生活です。 病院には行くなと周囲の人に言われるので 行っていません。 正直、医者に最初から話すのがだるいので 私も行きたくないのですが・・。 起きている時は常に泣いています。 物にあたったり暴れたり 親を泣かせている自分が最低だと思います。 もう自分が自分でなくなっている気がします。 いきなり温和な気分になったり 荒々しくなったり 感傷的になったり。 何に対しても興味がなくなってしまって だからといってうつ病だと思いたくない自分がいます。 原因は大学受験の失敗でした。 結局自分が悪かったのですが 何もかもが崩れた気がして そこから這い上がる気力も薄れてしまいました。 親からの期待も、周囲からの期待も そのためにつぎこんだ費用も 裏切ってしまいました。 本当にもう虚しくて 死にたいと毎日思います。 もうどうしたらいいか分かりません。 長文すみません。
- kakama
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは、 どうか、今だけは、がんばらないでください。 「つらい」といって良いです。 そして、周囲の人に反対されても、取りあえず受診はやはりするべきでしょう。精神科受診はそんなに悪いことではありません。 そこからあなたの新しい一歩が始まります。 今の「つらい、苦しい、どうしていいか、もう分からない」という気持ちを認めて、それを許すところから、次のスタートが始まります。 許せなければ、ここにとどまったままです。 医師には最初から最後まで、全て話す必要はないのです、あなたが話したいところから、話せばよいのです。ただ、嘘をついて「平気です、大丈夫です」とは言わないでください。 私も３年間ずっと泣いていました、起きているのが辛くて１歳の子供を家族に任せっきりで、ずっと眠っていました。暴れました、親も泣かせました。 でも、毎日生き続けていくことだけは、優先しました。 自分を鼓舞しようと、３年間の休職中、ジムに通ってみたり、母親に励まされて一緒に早朝散歩したり、通信教育してみたり色々しました。でも私は、だめでした。とにかく、全てのことをずっと心が拒否していて、歩いていても眠り続けました。母はそれを見て泣きました。 ゆっくり、ゆっくり休んで、本当に自分がやりたいことが分かるまで休みました。やりたいことは、みつかりました。 そしたら、乗り越えられました。 得たものも、新しい友人、家族の絆、子供の愛情..、本当にたくさんありました。 私は、病気をしていなかったら、今の私ではありません。これは今が少し安定しているからこそ、いえることなんでしょうけれど。 大学受験失敗は辛かったでしょうね、きっと質問者さんはすべてをかけて、頑張った大切なことで、教師への夢への第一歩だったのでしょうね。 でも、大丈夫なんです。 受験失敗は、いつか「通過点」になってくれます(ごめんなさい)。 受験を失敗して、大学に行けなかった、辛くて、苦しくて、どうしようもない毎日が始まった、そこから質問者さんの新しい人生が始まります。挫折して味わったことから、新たな道が知ったからこそ、こんな辛い気持ちの毎日になったことから、わかることがあるんです。 それは、回復した後できっと気づくことが出来ます。 回復できなくても、つらいままでも、生きてゆくことも出来ます。 そして教師になる道も、ひとつではないかもしれません。 普通に教師になる以上に、あなたに託された人生と職業がいつかきっとみつかります。 それはひょっとしたら、やっぱり教師かもしれないし、教師周辺の少し違う仕事かもしれませんね。 そして親に返すものも、期待に対する努力や成果ではありません。受験やあなたを育てるために使ったお金でも勿論ありません。 あなたの笑顔だけです。 今は回復したあとのことや、その途中を考えなくてもいいです。「つらい」とだけ、言ってください。 医師と言えど人間ですし、この専門分野は本当に相性がありますから、一人目の医師とうまく話が出来なくても、いつか必ずあなたを助けてくれる手助けをしてくれる人と出会えます。 病気や病名に、逃げるのではありません。 薬に逃げるのではありません。 医師が最後に助けてくれるわけでもありません。 でも、それらはあなたがつらい今を助ける手助けをくれます。
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- Ayumi777
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Ｎｏ．２です。考え直したことがあったので、再度の回答です。 ＞精神科にかかったら将来ローンが組めなくなると言われて行っていません。 ご本人と家族に対する社会的ダメージを心配する親御さんの気持ちもわかります。家族の心情も配慮したほうがいいかもしれません。家のなかも安心して過ごせない場所になってしまいかねませんから。 内科へいって、心療内科にかかるのは嫌なので、 軽い精神安定剤や睡眠薬を出してもらえないか、と頼んでみましょう。薬があるだけで安心するでしょうし、ドラッグストアよりはマシです。 自尊心のダメージも少なくてすみます。 場合によっては、内科から心療内科への紹介という形をとるでしょうが、内科の医師からの説明があれば、家族も納得しやすいでしょう。 しかし、風邪が治るのは風邪薬を飲んだからではなく、からだに備わっている免疫が、毎日の努力でつちかわれた体力にささえられて働くからです。 「治りたい」と思っているから治るんです。 受験に失敗したのがくやしかったら、 もう一度受験してみなさいな。 大学に合格するのが、いちばん“効く薬”なのではありませんか？ 落馬したからといって、馬に乗らずにいると、 怖くて一生乗れなくなってしまいますよ。 ケガがなおりかけでも、馬上に戻ったほうが回復が早いのです。 気持ちがつらいとき、お風呂に入ってあたたまると、 からだがほぐれるのにしたがって、気持ちもゆるんでくることもあります。でも、本当のうつ病のかただと 動けなくなってしまうこともあるので、大丈夫かどうかは自分で判断してください。 薬の助けを借りながらでもいいから、楽しく過ごす努力をすることです。↓は藤臣柊子さんのうつ病体験記ですが、料理やアロマテラピー、旅行、登山などさまざまな努力をして、そのままだったらつらいだけの環境のなかで楽しく過ごしています。 そこまでの気力はないよ、ということなら、 いまある気力でできることをしましょう。 ドラッグストアにいけるのなら、１００円ショップにいくこともできるでしょう。 かわいいものを買ってくるだけでも、何かがはじまるかもしれませんよ。 神頼みも効果があります。 親御さんといっしょに神社にお祓いにいって、 願い事を願掛けしてきたらどうでしょう？ 神社の森はほっとする空間でもありますし、 気分転換にもなるとおもいますよ（＾＾）
お礼
ドラッグストアは母に言って買ってきてもらうんです。 でも、かわいいもの・・買いたくなってきました（笑） 買い物なんてもうずっとしてないです。 お風呂もつかってないなぁ・・・ ゆっくりでいいのですね。 さすがに三年やって一年勉強したので 受験、はいいです・・・（笑） 色々と丁寧にご意見ありがとうございました！ 色々参考になりました！ 病院に行ってみようかなと思います。
- G131
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No.6です。 少し乱暴な表現でしたので補足します。 一般的に挫折は精神的な苦痛ですので、それを精神力で回復させるのは非常に困難です。 カウンセリングは精神を安定させるためのひとつの手段ですが、私の意見は自信を回復させるひとつの手段なのです。ですから、全く別物と捉えてください。 一度失った自信を取り戻すためには、同じかあるいは新たな目標を掲げて、それを達成することで少しずつ自信回復につなげることができるわけですよね。 でも、精神が安定していない状態では気力を復活させることさえ困難でなかなか抜け出せずに鬱々と過ごす羽目になります。 そういう人達に努力をしろと言うのは残酷で、わかっているのに出来ない自分に苛立ち、益々自己嫌悪から精神不安定、無気力に陥っていくのだと推測します。 自信を回復させる方法は、精神的な直接回復と身体的な間接回復があるように感じます。 私が述べているのは後者の方です。 両者は密接にリンクしており、直接回復を望むのが困難なときは間接回復が効果がありますよ、ということです。 これはウォーキング等の気分転換を意味しているのではありません。 身体的に少し困難な目標を掲げ（目標ですから簡単にできることでは意味がありません）、それを達成した時には精神的な回復、更には以前よりタフになることも十分に期待できるのです。 頭だけで考えるな、とはこういうことを言いたかったのです。理屈で言っても「そんな気力ない」で終わっちゃいますからね。
お礼
>一度失った自信を取り戻すためには、同じかあるいは新たな目標を掲げて、それを達成することで少しずつ自信回復につなげることができるわけですよね。 でも、精神が安定していない状態では気力を復活させることさえ困難でなかなか抜け出せずに鬱々と過ごす羽目になります。 そういう人達に努力をしろと言うのは残酷で、わかっているのに出来ない自分に苛立ち、益々自己嫌悪から精神不安定、無気力に陥っていくのだと推測します。 自信を回復させる方法は、精神的な直接回復と身体的な間接回復があるように感じます。 私が述べているのは後者の方です。 両者は密接にリンクしており、直接回復を望むのが困難なときは間接回復が効果がありますよ、ということです なるほど。今までに誰からも聞いたことのない意見で ふむふむと見入りました。 ありがとうございました。 マラソンでも始めようかな・。 高校時代マラソン好きだったので・・
- tr4
- ベストアンサー率27% (44/161)
うつ病に非常に深く関わっている脳内物質”セロトニン”が かなり、希薄になっていると思います。 歩かれているとのことですが、非常に効果的です。 あと、もし病院に行かれていないのでしたら サプリを摂られてみては、いかがでしょうか？ http://server343.dyndns.org/utu/ 私もこのサイトで紹介されたいくつかの、栄養補助食品で かなり改善されました。 呼吸法も、うつ症状を軽減してくれます。 http://homepage2.nifty.com/mmm23232/290.html あと。。私は高卒です。でも、生きてます＾＾ 大学に行った同級生も、就職先が合わず、さっさと結婚した人も 多々います。 江原啓之が言ってました。 何のために生きているのか？＝あらゆる感情を経験するためだと。 見えない荷物は重すぎるんじゃありませんか？ でも、背負ってるのは質問者様ご自身でもあるんです。 それを、ゆっくり降ろしてみませんか？
お礼
>江原啓之が言ってました。 何のために生きているのか？＝あらゆる感情を経験するためだと そうですね。 私はあらゆる感情を経験できたのでしょうかね・・ セロトニンですか！！ わかりました☆ ありがとうございました！
- G131
- ベストアンサー率26% (195/746)
失礼を承知で書く。 こういう類の多くは努力が足りない。 何の努力？それは自分を幸せにする努力だ。 気力がない？虚しい？甘ったれの何ものでもない。 受験に失敗？それが最大の不幸か？あんたには生きる道がひとつしかないの？他の道を探せよ。自分を幸せにする可能性を探せよ。 頭だけで考えるな。全身を使え。体を動かせ。 信じなくて良い。でも実行してくれ。 毎日10ｋｍ走れ。5ｋｍでもいい。あるいは30分泳げ。 体が教えてくれる。 実行してから否定しろ。悲観する前に実行しろ。必ず明日が拓けてくる。絶対だ。 心の病は加速していきます。それは心と体が分離しているからです。心は体の、あるいは体は心の一部であることを認識して欲しいと思います。 ほんの少しの気力で良いです。きっと生まれ変われます。
お礼
厳しい意見ありがとうございます。 はい。母と毎日１時間ウォーキングしたりしてます。 うつっぽいのは散歩がきくよと聞きました。 果たして効いているのかは分かりませんが。 努力ですか。確かにもっと努力しなくてはいけませんね。 >受験に失敗？それが最大の不幸か？あんたには生きる道がひとつしかないの？他の道を探せよ。自分を幸せにする可能性を探せよ 最もその通りだと思います。 ただ、最大の不幸とは思っていないのですが それだけが生きがいでしたので ぱぁっと砕けちった感じです。
- crazydoll_1972
- ベストアンサー率0% (0/3)
うつ病一歩手前のうつ状態にまで落ち込み、事実上3度の解雇と離婚を経験したものです。 悪いことは言いません、すぐにお医者様にかかってください。 精神病院にかかったからってローンが組めなくなる、そんなばかばかしい話ありません。絶対にありません。 あなたがこれ以上苦しまないためには、非常に大変な決断かもしれませんが、病院への一歩を踏み出すことです。 精神科は決して怖いところではありません。むしろ、最近は患者さんも増え病院やクリニックも増えて、明るい感じの所も多いです。 私が丸2年お世話になっているクリニックもそうです。先生は非常に根気よく話を聞いてくださいますし、スタッフの方もやはり病気のことをわかっていらっしゃるのでとても親切に対応してくださいます。 それからお薬ですが、市販薬を自己判断でも飲むのは、制神経ですと非常に不安です。やはりドクターに状況をきちんと判断していただいた上で処方していただく薬のほうが何十倍も効果があると思いますよ。 どうか、私からのお願いとして聞いてください。 あなたをそれ以上苦しめたくないのです。 少しだけの勇気を振り絞ってください。 参考URLもぜひごらんになってください。
- 参考URL：
- http://www.utu-net.com/
お礼
ありがとうございました。 知り合いに医療関係の方がいまして 精神科医のいやな話を色々聞きまして・・・ 昔一回行った事があるのですが ずっと薬に頼るつもりなの？ いつ治ったかなんて自分が決める事なのよ 精神科医はお金が欲しいから 治った、明日から来なくていいよ なんて言わないよ。 自分の力で最後は治さなきゃどう生きていくの？ と言われて 自分で何とかしなくちゃ と毎日自問自答しているのですが 苦しくて苦しくて 薬を飲んだら気分がよくなるだろうか と勝手に薬を飲んで妄想して楽になる時もあります。 毎日同じ夢を見たりして うなされているのですが 某掲示板などに 偽うつ病などがあるなどと書いてありまして 自分はうつという病に逃げたいだけなのか と悩みます。 >それからお薬ですが、市販薬を自己判断でも飲むのは、制神経ですと非常に不安です。やはりドクターに状況をきちんと判断していただいた上で処方していただく薬のほうが何十倍も効果があると思いますよ。 そうですね。私も危険だと思いました、 正直、医者に話すのが恐いのです。 だれに言っても結局他人なのだから 本当のことは分かってはもらえないだろう と伊一線を引いている所があります。 親身に優しいアドバイスありがとうございました。 ネット上で顔も見えないし知らないのですが 本当に嬉しかったです。
- soleil02
- ベストアンサー率22% (37/163)
大学に落ちたことと周囲に迷惑をかけたとに罪悪感を感じて自分を責めているのですね。 自分を責めても苦しくなるだけですよ。 苦しくなりたかったら自分を責めて責めまくりましょう。 人生順風満帆な人なんか本当にいないんです。 あなたの親だって、子供には言えないツライ経験 たくさんしてきています。 誰でも例外なく、何かを学ぶために生まれてきています。 その何かってなんだと思います？ 大学で学ぶため？ 違います。 これから長い人生であなたが考えることなんです。 死にたいのは自分を理解してくれる人が誰もいないからでしょう？ 自分なんか生きていても意味がないと思うからでしょう？ でもまだ気付いてないんだよねぇ。 あなたの腕や目や心臓は、誰も作れないことを。 しかもあなた自身にとても価値があるということを。 価値というのは値段じゃないんです。 あなたがどう生きたいか、どうしたいかと望むことなんです。 試しに足を使わず１年間過ごしてください。 きっと不便でしょう？ 人間、自分に既にあるものに関しては、ちっともありがたくないんです。 もうちょっと自分の体に感謝してあげてもいいと思いますよ。 一生懸命生きようとしている自分の体にね。
お礼
ありがとうございました。 私の夢は教師になることでした。 現役で大学に受かった時も本当に行きたい所では なかったので、もう一年やってみたい！と一浪させてもらいました。 行っていた塾の先生に感銘を受け 私もこんなにすごい先生になりたい！！ と毎日燃えていました。 周囲にも色々自分の熱意をしゃべっていました。 しかし自分にはその実力はありませんでした。 >人間、自分に既にあるものに関しては、ちっともありがたくないんです。 もうちょっと自分の体に感謝してあげてもいいと思いますよ 全くその通りだと思います。 最近までずっと体調を壊していて（同時に色々な病気になりました） 入院したりしていたのですが ベッドの上で健康って大事だなぁ～～ とずっと思っていました。 色々とありがとうございました。
- tasukete31
- ベストアンサー率23% (37/157)
親なんて子どもが健康でいさえすればそれだけで十分なはずです。ですので、親のためではなくて、自分のために生きてください。あなたの親が早く子どもの精神的苦痛を感じ取り、この呪縛からはやく子どもを解き放ってほしいと思います。責任はあなたの親にあります。 あなたはもっと自由に好きなように生活をしていいと思います。費用なんて、親としては当然のことをしているだけで、あなたはまったく気にする必要はありません。大学だって、行かなくて良いと思います。ぜひ自分らしさが発揮できる仕事を見つけ親元を離れる準備をしたほうが良いと思います。親のために生きるようなことは絶対にしないで下さい。 そのほうが「生きる力がある子」としてわが子を誇りに思うと思うのですが。
お礼
ありがとうございました。 せめて親には今までかかったお金を返そうと思ってバイトを始ようと思います。 来年までには自分のしたい事を見つけて専門にも行きたいとパンフレットを頼みました。 責任は親にはありません。 私が受験したかったのです。 ただ私の兄弟がみなエリートなのでコンプレックスはありました。 色々と丁寧に優しくありがとうございました。
- Ayumi777
- ベストアンサー率19% (104/529)
その睡眠薬はどこから手にいれたものでしょうか？ 気分の変化はクスリからも起こります。 クスリを使うのなら、医師の指示に従いながらのほうがよさそうです。 社会的な偏見を心配して『病院にはいくなと周囲の人に言われる』のだと思いますが、このままでは睡眠薬の依存症になってどちらにしても病院送りです。 肉体的な健康まで損ねないうちに、はやめに心療内科か精神科を早く受診してください。 『周囲のひと』ではなくて、『自分自身』をなによりも大切にしなければなりませんよ。 なお、大学受験の失敗なんて、たいしたことではございませんよ。健康に暮らせるようになったら、親元を離れてひとりぐらしをはじめてみるのがいいかもしれませんね。
お礼
睡眠薬はドラッグストアに行って買っています。 精神科にかかったら将来ローンが組めなくなると言われて行っていません。 ありがとうございます。 親に言ってみます。 病院は恐いです。
- AVENGER
- ベストアンサー率21% (2219/10376)
無理強いしてもしょうがないのですが、心療内科受診をおすすめします。
お礼
ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。 正直読んでいて泣きました。 今何といってよいのか分からないのですが 少しだけ気分が楽になりました。 chara0214さんも乗り越えたのですね。 病院に行ってみようかなと思います。 このままじゃいけないというのは私も感じています。 つらいと思ってもいいのですね。 悲しい時には悲しいと思ってもいいのですね。 ありがとうございました。 本当にありがとうございました。