職場の飲み会が怖くてたまりません（長文です）

質問

長文すみません。もうすぐ３０歳になる女です。
今の会社に転職してから２年、仕事の席でも普段でも全く普通なのですが、歓送迎会などの「飲み会」の席だけがどうしても怖くて仕方がなく、話しもできず浮いてしまうのです。
飲めないのも手伝って、会社での飲み会は自分の部署の方の歓送迎会と忘年会以外は参加しないようにしてきました。その場にいると心拍もあがり、一人で会が終わるのを耐え続けるだけになってしまいます。終電の関係で途中退場しなくてはならないのも余計に辛くて申しわけなくて…。帰宅してからいつも後悔してばかりです。

実は新卒の頃、内定した会社での内定説明会がそのまま隣の居酒屋での懇親会という名の飲み会になってしまい、同じテーブルについた男性４人から、「何でこの席にはこんなブスなんだ」「他の女と代われ」「こんなんじゃ番号聞く気にならない」と責め立てられ、上司となる方も「こんな
時はただ笑ってればいいんだよ」というだけ。
内定会のつもりだったのに、これが引き金になって内定辞退をしました。これ以来こういう席で笑ったりした記憶が全くなく、大勢の人の前では声が震えてしまうようになりました。今も治っていません。
確かに、他の女性達は大卒でとてもきれいな方達ばかりだったので、同席の男性には不快だったのだと思いますが…。

大勢で集まると、誰かからまたののしられるんじゃないかと勝手に怖くなってしまう自分が嫌でたまりません。今の会社にはそんなひどい事を言う人はいないのはわかっているのですが、そろそろ断り切れなくなってきています。私が飲めないのはみんな知ってくれています。
このままではいけないのは分かっています。どうやって乗り越えればいいでしょうか。
やはり心療内科に行ってみた方がいいのでしょうか？

回答No.3

makiron777

こんにちは。

飲み会が苦手ですか・・・。
実は私もです。
アナタと同じくお酒も殆ど飲めません。

無理矢理参加する飲み会は辛くて嫌なものです。
私も　結婚する前は　それなりに付き合いで行きはしましたが、仲のいい友達と呑むのとは違い、どちらかというと苦痛でした。

結婚してからは、主人が嫌がるのも更に手伝って(飲み会＝大喧嘩)みたいな図式が出来上がってしまい、飲み会だけでなく 退社後会社の同僚とお茶を飲みに行くだけでも憂鬱な気分になります。

歓迎会や送別会はちゃんとした意味があると思うので、いくら主人がブーブー言おうとも参加しますが、他のお誘いには申し訳ないなぁと思いながらも断り続けています。

しかし、断るのにも限度が有りますよね。。。
私は　そんな時だけ仕方なく参加します。

しかし、主人がいるので９時にはハケますが・・・。

それも　気を使ってしまう原因で、いくら事前に早く帰ることを言っておいても 『あいつ　８時開始なのに９時に帰るのかよ・・・付き合い悪いな』と言われてるんじゃないか・・・？などと心配ばかりしてしまいます・・・。実際言われたこともありますし・・・。まぁ、８時開始の９時上がりはふざけてますよね^^； 付き合い悪いのは本当のことなんですがね。

そして お酒の席で 嫌なことを言われたりされたりは何度もあります。
相手は　酒の席の事だと思っているかも知れないですが 私はしらふです。次の日からの人間関係に軽い支障がでる事も・・・。

でも、そうゆう風に考えている人は　アナタや私だけでは無いようですよ。
理由はそれぞれ違うと思いますが、会社の飲み会はもちろん好きな人もいますが、嫌な人も沢山います。

それが証拠に 私の早引きにかこつけて コソッと退場する人もチラホラです。
中には言い出せなくてそこにいる人が結構いるって事です。

だから 自分だけだと思わないことです。

飲み会は人によって 大事にする人としない人がいます。
会社によっても その意味は様々です。絶対参加的な雰囲気の会社もあれば、行きたい人だけ的な所もありますし、嫌でも時には参加し無ければならない事もあると思います。

あぁ。。。　できれば　mari358さんと同じ会社だったらよかったのにぃ！!
【早帰り団】なる陰の組織を結成して　最初だけビールや酎ハイを頼み後はグビリグビリと烏龍茶を美味そうにのむ。時々 つまみに手を伸ばしつつ、終電前になったら数人揃って『アタクシ達もうそろそろ・・・』などと言いつつ　帰ってやるんです ^^ ！

mari358さんの会社でまわりに仲の良い人はいますか？
そんな事が　相談できそうな人はいませんか？
そんな人が身近にいれば 少しは気持ちも楽になるかも知れないですね。

それから・・・
心療内科の件ですが・・・

私個人の意見では（他の人とアドバイスは違いますが・・・） 行く必要ないと思います。
心療内科が必要なのはこの先もしも“ストレスが切っ掛けで 日常の仕事や生活に支障が出たとしたら”で良いと思います。

一つ言うと 基本的に 心療内科では一時的な動悸や興奮を静める手助けになるお薬は処方できても　悩みの解決する方法を教えて貰える所では有りません。
もしも、飲み会に参加したときにする動悸をほんの少し楽にしたいとゆうのであればいってみる価値があるかも知れませんが、根本の解決では無いです。
ただ、先生によっては、巧くストレスを解消させる話をして下さる先生がいるのも事実ですから　それでも・・・と思う方は コマメに自分にあった先生を探すのも一つの手かも知れませんが・・・。

もしも 懇親会の事がトラウマになっていることがアナタの苦痛で、どうにかしたいと思っているのであればカウンセリングの方がいいのかなぁ・・・なんて　何となく思ったりしますが・・・。