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超回復について。
超回復をインターネットで検索すると だいたい、48～72時間（人によって、栄養、ストレス、休息時間によって異なる）とあります。 しかし、調べていると超回復（回復）は寝ている時間に集中的に起こるとあります。 素朴な疑問ではありますが、普通の生活をしている場合、 寝ていない時間にも超回復（回復）は起こりえるものなのでしょうか。 もし起こっているとしたら、その回復量は寝ている時間とどれくらい違うものなのでしょうか。
- daidai1979
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- wandfull
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