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基礎体温について
zatoの回答
- zato
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そんなに神経質に考えることないんじゃないかなって思います。 ある意味、自分の都合のいい体温を採用しちゃってもいいんですよ。(笑) 基礎体温は「ストレス無く続けること」「身体のリズムをつかむこと」が大切です。 わずかな温度差で一喜一憂していたら保ちませんよ。 自分が起床する時間に毎日測っていればそれでいいと思います。 ４時に目が覚めても気にしない、気にしない！ だって細かいこと言ってたら本当に正確な基礎体温を測り続けることなんて難しいですよ。 基本的なことさえ押さえて計測していればいいと思いますよ。 （毎日同じ時間に計測。 目覚めて身体を動かす前に計測。 睡眠時間は４時間以上。）
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