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基礎体温について
こんにちは。 基礎体温を測り始めて１月半の者です。 低温期と高温期が微妙で、正しい測り方をしているのか、皆さんはどう測っているのかを知りたくなりました。 質問は以下です。 １）目覚ましを止める行為は基礎体温に影響しますか？いつも目覚ましを止め、時間を確認したりしてから体温を測っています。その際に寝返りをうったりしています。 ２）以前、子宮内膜症の疑いがあると言われました。結婚半年で妊娠経験なしです。基礎体温を測り始めて、何ヶ月かしたら婦人科に行ってみることも必要でしょうか？どれくらいの期間測ったら、参考になるデータといえますか？ よろしくお願いします。
- chikaemon
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基礎体温、２年間ほど測ってました。 まず、1、ですが、寝返りをうったりしたら絶対だめです。正確に測定できません。 目覚ましを止める時は、腕だけそーっと伸ばして止められる場所にセットしましょう。 2、の内膜症については経験者でないのでよくわかりませんが、参考に出来る基礎体温なら２、3ヶ月ってとこでしょう。１ヶ月では慣れていない為、不正確な測定になることが多いです。 基礎体温は、高温期と低温期と二層に分かれることが大事なので、その変化がわかれば、絶対毎日測らなくてはいけないということはありません。
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お礼
回答ありがとうございました。
補足
回答ありがとうございます。 １）寝返り、だめなんですか。目覚ましをかけてそれを止める際に反転したり、上を向いて体温計を口に入れてから横向きになったりとかしていました。動きまくりだったんですね。気をつけます。 ２）二層に分かれている気もしますが、１周期目の高温期の体温が２週期目の低温期の体温とほぼ同じくらいです。この場合も、２週期目で二層に分かれていれば大丈夫なんでしょうか。単にちゃんと測れていないだけな気もしてきました。