すぐ不安になり人目が気になる・・・

質問

17歳の男です。
前々から人目がとても気になってしまいます・・・特に同年代の目がすごい気になります。後なにかあるとすぐ不安になってしまいます。同年代の人と目があるとすぐ不安になってしまってなにみてるんだろうとかすごい怖いと思ってしまいます。自分は一応接客業のアルバイトをやっているんですけど同年代と接客するときはすごく嫌になってしまします。なにか考え方をかえればいいのでしょうか？これから自分はどうすればいいのでしょうか・・・？

回答No.7

sinrei4

大丈夫です。貴方は立派に頑張ってます。自信を持って頑張ってください。私は貴方達が頑張ってる姿を見て凄いなキチンとしてるな。って何時も思ってます。同年代の人を見ても決してひるむ事は無いですよ。その人たちも貴方のような人たちに頼って来て居るのですから。自信を持って頑張ってください。不安なのは皆一緒なんですから。貴方もお客さんもね（＾＾ｂ

回答No.6

White17

はじめまして！
その気持ち、わかりますよー！私もそんな時期がありました。みんな私のことみてる！！って。コソコソっと話している人達を見ると「私のことなんじゃ...」と、不安に陥ります。地元で犬の散歩をしていて、昔の同級生に会うと、とっても複雑な気持ちになりましたよ。特にあまり仲良くなかった子達だと。

今、心理学を少し学んでいるのですが、10代にはみんなが考えるようなことなのです。用語で言うと、egocentric(自己中心の）と言うのですが、これは一般的に使われている「あの子ジコチューだよね～」という意味ではなく、自分の考えが自分中心でまわっているということです。例えば「大きなニキビがおでこに出来ちゃった！みんなが見るから学校へ行きたくない！！」と言う様な感じで、実際は誰もそんな事気にしていないし、見ていないのです。みんなの視線は全部自分に注がれている...と思ってしまうこと。という感じです。

上手く表現できなくて申し訳ないのですが、実際は誰もあなたのこと、見てないし、(無視しているという事ではないですよ)気に留めてないもの。ということを頭に置いてみて下さい。成人する頃には段々今のような気持ちは薄れて行くはずです！

アルバイト先に来る同年代のお客さんなんて、自分と全く関係ないんだし、ひょっとしたらもう2度と会わないかもしれないですから、あまり深く気にせず対応出来るといいですね。
頑張ってください！

回答No.5

noname#17191

初めまして＾＾

１７歳かぁ・・・きっとキミは優しいコなんですね。
自分が、相手にどう見られているか、自分が相手にどう影響を与えているか・・
そう思うと、恐怖心とか不安に押しつぶされてしまうんですね。

人の反応を気にする事が出来る人間は、大人になったらきっと何事も成功できると思います。
キミはまだ若いからね。これからです。

そうだね。。。
１７年間つちかって来た性格とか、考え方とか。キミは男性だから、今すぐに変える事は難しいけれど。

苦手とすることを、キミは自分の考え過ぎだと分って来ていますね。

ならば、コンプレックスを逆に、キミの長所に変える事は出来ないかな？
例えば同年代の目が気になるのならば、逆にそれはキミがイイ男だから＾＾
いいんです、自分の中でならがナルシストになっても。。。『皆が注目するほど、俺はイイ男なんだ。』と。

それとかね、これは私もやってる事なのだけれど、自分が気に入っているアクセサリーを付けるの。
１７歳だったら、ピアスとか開けてもいいよね＾＾
痛いかもしれないけど、開ける痛さとか度胸とか。
それを乗り越えて、お気に入りのピアスを付けるだけでも、ちょっと自分が強くなった気がする。

私は自分に自信がないから、５個も開けてしまったよ。

この場所には優しいお兄さんや、お姉さんが沢山います。
何かつまずいたときは、聞いてね。

がんばろう。
すぐに変わる必要はない。
自分のペースに合わせて、自分のやり方で。

人はみんな優しいよ。
キミと同じように。

だから怖がることなんて、ないんだ。

接客には向き・不向きがあると思うよ。
けれど、キミは平気なんだ。すごいね。
私は、苦手だから。。。

これから、益々イイ男になってね。

辛くなったら、空を眺めてごらん。
みんなに平等に、太陽はその光を照らしているから。

回答No.4

sho5612

うんうん、分かる分かる！私も周りを気にしすぎて、友達からよく「誰も見てないんだから！」って怒られたよ。
でもそんなこと言われても無理なんだよね。

周りが気になるのは自分に自信がないからなんだ。一つでも自信あるものができれば、堂々とできるよ。「他人にどう思われようが、自分には○○があるから！」って思えるから。
これは一朝一夕にできるものじゃないから、少しずつ夢中になれるものを見つけよう！

回答No.3

rinousagi2

自意識過剰過ぎ。君が思ってるほど誰も君の事など見てないよ。
毎晩寝る前に鏡に向かって、誰も自分など見てないから気にするな。
と唱え、自己暗示。

回答No.2

sunamoja

まずは、積極的に外に出ることです。

貴方の趣味は何でしょうか？パソコンですか？映画ですか？

もし、パソコンならば、面倒でも人が集まってパソコンできるような場所に出向いて見るのも手かもしれません。共通の趣味を持った人と接することで、会話も広がり、貴方のように学校に行っていない人との交流もあるかもしれませんからね。

お互いが、同じ立場だったら、怖くはないでしょう？

パソコンとは限らず、貴方の趣味、特技などをいかして、どんどん積極的に相手に話しかけてみることです。

接客業は、受け答えが決まったものになってしまいますし、その時だけの間柄ですから、その場ではなかなか、その相手を探そうと思っても難しいと思いますが、貴方が行動を起こして視野を広げていけば、友達、そして親友が見つかると思いますよ。

とにかく親しくなった人との会話が一番だと思います。はじめ、恥ずかしいと思うかもしれませんが、貴方の話をきちんと理解して聞いてくれる人は、必ずいますよ。それでも無理と思ったら、まずは年上だって、年下だっていいじゃないですか。こういうのに年齢なんて関係ないことですからね。っていうか、年上だって学校を必ずしも卒業されていない人だっているわけですからね。

勇気を持って、未来を自分で切り開きましょう。そしたら、同年代なんていう不安も消えていくことと思いますよ。頑張れ！

回答No.1

sunamoja

貴方のような悩みは、年代問わず誰でも多少はあると思いますよ。

特に、自分が相手より劣っているとなれば、その気持ちが大きくなるのかも。

貴方は学校に通ってないのかな？

もし、そうであれば、そのことがコンプレックスになっていて、同年代から何か不自然にみえているのではないかと思い込んでいるのでは？

だったら、簡単。

他人は、貴方を（私も含め、ほとんどの人のこと）のことなんて、眼中にないのですよ。見られているなんて思い込みが大きすぎます（笑）

本当に注目を浴びる人は、確かにいますけど、そういうのは、よほどいけてるか、あとは逆にださいか・・・。でも、貴方は接客業をされているし、人と対面することも苦手でないようなので、私は、そのどちらでもないと思いますから、ほとんど貴方が勝手に思い込みすぎているに過ぎないと感じていますよ。

心配後無用！もっと図太い神経を養いましょう。

そう思えることができれば、きっと今のこの悩みがなんだったのかって腹から笑えると思いますからね！

お礼

回答ありがとうございます。
たしかに自分は学校を辞めました。後、人と接するのはそんなに嫌いではありません。すごく的確な意見で確かにそうだと思います！自分の考えすぎな部分が大半だと思います。考え方を変えるにはどうすればいいのでしょうか？どんな風に毎日をすごせばいいのですかね・・・