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冷やした方がいい?自然治癒がいい?
sengokukakumeiの回答
- sengokukakumei
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1週間に1回投げるだけなら別にアイシングはしなくてもいいと思います。 しかし、今日は沢山投げたな~とか言う日は負担を少なくするためにもアイシングをしたほうがいいかもしれません。 アイシングは袋に水と氷を入れ、20分程度肩などに当てておくだけでいいというのをどこかで見ました。 間違ったことばかり教えてたらすいません
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お礼
確かに痛みは早いうちになくしたいものですね。ありがとうございましたm(_ _)m