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美容のために食べているもの教えてください
korinnsei11の回答
- korinnsei11
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こんにちは。 私も美容には気をつけています。 豆乳（できれば無調整）、野菜ジュース（食塩無添加）を毎日飲んでいます。 それと水分を取るのはいいというので、緑茶などを１日１リットル以上飲むようにしています。 体の中がキレイになるようです。 そして野菜ジュースを飲むようになってから便秘が治りました。やっぱり食物繊維って大切なんだなと感じました。 今までは便秘に効くというお茶を飲んでいて、それを飲まないと絶対ダメだったのが、嘘のように治りました。 野菜ジュースは大きいサイズを買って、一日に500mlくらい飲んでいます。 お腹の弱い人はそんなに飲むとお腹こわしてしまうと思いますが、私には適量です。 そして、「朝食を抜くとよくない」「朝は排泄の時間なので朝食を取るとよくない」という二つの説があるのですが、ずっと空腹で昼食まで過ごすと、昼食も食べたものを一気に吸収してしまうと思うので、やっぱり全く食べないよりは食べたほうがいいかなと思い、私は朝ごはん代わりに豆乳と野菜ジュースにしてるんです。
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