オギノ式について

質問

最近、基礎体温を計り始めたのですが、
高温期のあとにがくっと体温が下がって生理に
なるみたいですが、下がった日に生理になるのですか？
下がって何時間後とかってあるのですか？

回答No.2

noname#2787

月経にあわせて体温が下がるのは
１）月経＝子宮内膜の増殖→脱落
２）体温維持
のともに『黄体ホルモン』というホルモンが関わっているからです。（月経開始直前に急激に分泌が減る）
ホルモンはメッセンジャーです。ホルモンの挙動と体内での変化は相関しますが必ずしも時間的に完全一致はしません（神経支配とは違います）。そして一番の問題は、体温は朝にしか測っていないことです…（それだけ幅が生まれるのは当然のことです。）
それゆえhatimitubananaさんがおっしゃられるような、『生理が来る目安』と使うべきものだという判断になると思います。

回答No.1

hatimitubanana

こんにちは、jiburiさん。

基礎体温を測り始めたという事で・・・とても良い事だと思います。
毎朝、同じ時間に測り、記録してその作業を続けるのは
結構大変ですよね。

生理予定日近くになると体温がグッと下がりますが、
その日に生理になるかは個人によって違うと思います。
わたしの場合はその日に生理が来ますが、何時間後、とも
決まっていません。
体温が下がって、その日に来ない人もいます。
生理痛、生理の周期、・・・みんな違いますよね。
1ヶ月の間に起こった事によって生理の周期も乱れます。

オギノ式は「生理が来る目安」として使うのがいいですよ。
また避妊の目安にもなりますが、安全日でも
妊娠する人(わたしです）もいるので要注意です★