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これよりいいプランはありますか？痩せられる？
pacific_atlanticの回答
- pacific_atlantic
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朝・昼・晩の食事のバランスを、７:５:３にすると効果的です。 例えば、朝７００カロリー：昼５００カロリー：夜３００カロリーなど。 ある女優さんが、太っている女の子役で映画に出る時に増やした体重（６０ｋｇ台）を、元に戻す時（４０ｋｇ台）に使った方法として載っていました。
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お礼
回答ありがとうございます。なるほど、朝食をしっかり食べて夕食を少なめにすると効果的なんですね。食生活も改善するといいみたいなので、考えたいと思います。