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昨日のベストポジションSPORTSで
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1.体を真っ直ぐにしてお尻を後ろに胸を張る 2.ひざを外に開くように屈伸させる 3.モモの付け根とお尻を意識するようにする 4.かかとを使って上げるイメージを持つ というのが、番組で紹介されていたケビン山崎さん流のスクワットのポイントです。この点に気を付けて1日20～25回、毎日行うように勧められていましたよ。 以上、番組を録画していましたので、文字だけでは伝わり難いとは思いますが、参考までに。 しかし、どうでもいいんですけど、ベスポジのホームページって更新どうなっているんでしょうね？何か情報があるかと思ったのですが……。（＾＾；
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お礼
投稿ありがとうございました。腹筋だけじゃおなかの肉はとれないなんて・・・今までやってきた方法をあらためないとだめなんですね。