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鬱と強迫性障害の男性が抱える慢性的な不安と向き合う方法
g6200の回答
- g6200
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ヨーガをやってみましょう。 ストレス解消や気分転換には、何よりもヨーガが最適です。様々なポーズに取り組むことにより、ストレスが発散され、集中力が身に付き、どんな事にも受け入れられる柔軟な精神を養う事が出来ます。マイナスのエネルギーが運動をすることによって発散されるんですよね。本屋にＤＶＤ・ＣＤ付きの指導書が売っていますので、一度お試しになってみてはいかがでしょうか？ 少しでもご参考になれば幸いに存じます。 ＜ヨーガ＞ http://www.yoga.jp/
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お礼
回答ありがとうございます。 ヨーガですかなかなか興味深いですね。