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睡眠について

とても寝起きの悪い人がいます。揺すって起こそうとしても、「う～ん・・・」って言ってまた寝て、すぐには起きてくれません。シャキット起きるのに３０分くらいはかかります。　電話の音最大にしていても気付きません。 どうすれば寝起きが良くなりますか？　低血圧ではないみたいですし、そんなに疲れている様でもないみたいです。 よい方法があれば教えてください。　

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回答No.1

１日のリズムをつけましょう。実践中です。 　　　　　　　　↓

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http://www.jah.ne.jp/~hayaoki/
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