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子供の頃からの便秘（34歳）
現在３４歳女性です。小学一年生の時には既に便秘でした。長年、排便は出血を伴うもの、こげ茶の塊だと思っていました。便意を感じるということが殆どありません。便秘で腹痛になった記憶もありません。一週間くらいは軽く気づかずに便秘になり、お腹が出てきて気づくことが多いです。現在、チネラックや大建中湯を飲んでいますが、効かなくなってきました。顔色は昔から悪く、冷え性で、汗はかきません。暑い夏でもサラサラ肌です。肌ツヤも悪いです。野菜や食物繊維、ヨーグルト、適量の油は食べていますし、大食です。このサイトで、宿便というものが存在しないことは分り、ちょっとホッとしました。しかし、現在の体質は問題で、何とか便通の良い人になりたいのですが。、、、アドバイスお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
「大食いです」のコメントにひかれました。いえ、冗談ではないんですよ。「大食い」なさる対象にはご飯も含まれているかちょっとお尋ねしたかったんです。経験上、ご飯は大切な排便の素ですので。水分も多めに摂っていらっしゃいますよね。 いろいろ試されてもダメとのこととなると、私が経験した中では、腰骨を押されて改善した事がありましたが残念ながら一時的なものでした。右骨盤のあたり、どこかはっきり特定できないのですが、「出にくい」と言ったところ、ここが効くかもしれないといって施術され、その晩、快調でした。でも、数日後、もどってしまいました。そこの先生は記憶力が良いほうではないので同じ施術ができるか不安ですがサイトを記しますね。 先日何かに掲載されていた記事の中に、大腸を働かせるポイントとして「志室」というツボを経験的に見つけられた方の記事が載っていました。写真によると他の人が背中側から体重をかけてそのツボを指圧していましたから、一人では試せないようなので私はまだ、効果の程が判らないのですが、かなり効果が有りそうでした。記憶があいまいなのですが、文春か新潮の週刊誌だったかもしれません。あいまいですが、図書館ででもわかるかもしれませんね。写真では奥様がだんな様の指圧をされていました。手がかりが少なくてすみません。少しでもお役に立てればうれしいのですが、いかがでしょう。
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- tomyam1000
- ベストアンサー率31% (36/113)
＃６です。 理由がわからないので、なんともいえないんですが、スプラウトに含まれるイソチオシアネートが関係している気がします。 とすると、カイワレ大根にも含まれますので、有効かもしれません。ただ、カイワレはたくさん食べる場合、女性にはちょっと辛くないですか? 逆に一度試してみて欲しいなと思います。 うちでは、ブロッコリースプラウトしか作ってないし、私自身快便のため、体験できないものですから。
お礼
お礼が遅くなりまして失礼しました。ご意見、本当にありがとうございました。確かに、ブロッコリースプラウト、試してみます。
- tomyam1000
- ベストアンサー率31% (36/113)
私はブロッコリースプラウトという野菜を生産しているものです。 先に断っておきますが、売込みではありません（笑） お客様の中で、便秘気味だったのが良くなったという声をよくいただきます。理由は良くわかりませんが、だめもとで試してみてはいかがでしょうか。 ただし、かなり頑固な便秘のようですからどうでしょうね。 ちなみに、スーパーでは村上農園さんというところで、スーパースプラウトというのを50g200円で売っています。1日1パックぐらい食べないと効果なさそうです。
補足
ブロッコリースプラウトも注目されている野菜ですね。便秘にも良いとは知りませんでした。ありがとうございます。ブロッコリーの芽でないとだめなのでしょうか？かいわれとか、もやしとか、アルファルファなら、少し安いかななどと思ってしまったのですか。
ちょっと回答からそれているかも知れませんが... 私は、健康診断でバリュームを飲んでも２時間で排泄してしまいます。 ともかく、排便が癖になっています。 どうも、日に15杯程度コーヒーをガブ飲みしているのが原因かも知れません。 また、朝夕に犬の散歩をしているのも効を奏していると思われます。 それに、毎朝、便座に座っています。 でそうにない時は、ウォシュレットを当てて刺激しています。 まあ、多少でも、しないと気が済まない性分です。 参考になれば幸いです。
お礼
義母に似ていて、羨ましい体質です。食後には必ず排便と言ってました。 運動も大切ですよね。私はカフェインがなぜか効きすぎるので、珈琲はあまり飲めないのですが。朝、便座に座るのも良いとききますね。バタバタしていて、あまり便座にゆっくり座れていないのも、原因だと思いました。ありがとうございました。
- rana_hjp
- ベストアンサー率18% (2/11)
便秘に悩んでいたら、ＦＬＰのアロエベラジュースを飲んでみたら、いかがですか？きっと、良い方向に向かうと思います。ただし、結構な値段がしますが。でも、私もこのジュースで便秘解消になりました！友達も、うそのように便秘が治りましたよ。
お礼
FLPジュースというのも良さそうですね。２年程アロエを育てて、皮を剥いて生でそのまま食べてました。それだけで、ということはありませんでしたが、確かに補助として良かったのを思い出しました。最近、そういえば忘れていました。また、食べてみます。ありがとうございます。
- kawasei
- ベストアンサー率19% (12/62)
私も子供の頃から便秘で、いろいろと試しましたが、何をしても、しばらくで効果が薄れていきます。 今は食生活などに気をつけています。 ・料理に酢を利用する。野菜中心の食事。 ・朝起きたら、コップ一杯の水かお茶を飲み出ても出なくてもトイレに入る事 ・食事は良く噛んで食べること。 現在はこれで何とか順調です。
補足
回答ありがとうございます。お酢が効くのですか？体に良いとは効きますが、便秘にもとは知りませんでした。朝起きてコップ一杯の水は私も試しています。「出なくてもトイレに入る」はかなり時間が経ってからなので、実行できていなかったかもと思いました。ありがとうございます。
- bi3
- ベストアンサー率13% (22/159)
養麗健茶などはどうでしょう？無料サンプルもあるので良かったら 頼んでみて下さい。
- 参考URL：
- http://www.livmail.com/
お礼
HP早速見てみました。初耳だったのですが、なんだか良さそうなものが沢山入っていますね。お高いですが、無料サンプルというのは嬉しいです。早速頼んでみます。ありがとうございます。
お礼
志室、初めて聞きました。早速調べてみます！！効きそうですね！！！ 大食い、、、のご飯ですが、恥ずかしながらお米、かなり食べてます。朝からお茶碗で２～３杯。５０回は噛むようにして。胚芽米を混ぜたり、玄米たべたり、雑穀パンたべたり。。。です。１６４センチで４７キロなので、太りすぎということもないと思います。水分もお茶類だけでも軽く１リットルは飲んでるでしょう。こんな相談にのっていただいて、本当に感謝感謝です。