- ベストアンサー
足がすぐ冷えます・・・（沢山の人解答願います）
足の指先がすぐ冷えます！暖めても冷たい場所に行くとすぐ冷えるんです！血液のながれがよくないのですかね？？なんか持続的にあたためるものないですか？多少お金はかかってもいいです！（でもなるべくお金がかからずあたたかくするものがいいです！）教えてください！！おねがいします！
- pekotan
- お礼率21% (144/674)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数15
- ありがとう数20
- みんなの回答 （15）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
対症療法では無く、根本的な部分を治す必要が有ります。 冷え症なんて多くの人が成っている・・・・と思われてその場しのぎをされる方が多いですが、此の症状は体がどんどん健康度を下げてきている初期の症状です。 生活全般を見直し、食事内容・栄養、運動、すべてを見直す必要があります。 食事内容：蛋白質、ビタミン、ミネラル・・足りていますか？ ジャンクフードを食べていませんか？ 運動：よく動いていますか？ もし、分からなければ、分かるまで原因を追求しましょう。自分の健康の為です。 自律神経改善に温冷浴：水から入りお湯に入る。１分ずつ各４回から７回。 冬で風呂場が寒いなら、夏までは足だけを。 良質の蛋白質：食事では症状改善のは難しいから、薬局・ドラックストア・安売り店・デパートの運動品or 健康食売り場などで良質の「アミノ酸」製剤を購入して飲みましょう。 ビタミン・ミネラル：女性はかなりバランスが崩れ安いです。基本的にV-A,B,C,E 鉄・亜鉛。 運動：＜徹底的な全身＞の「ストレッチ」で血管を締め付けている筋肉をやわらかくする。有酸素運動で血液循環を良くして、更に毛細血管を増やす。 常時：ゆっくりした深呼吸をする事を忘れないで。 冷え症だけで他の疾患が無ければ、此の程度で劇的に改善します。 勿論、全身・局部を冷やさないことも重要ですが、上記を確実に実行すれば、来年は半そで・短パンで過ごせます。＼(^O^)／
その他の回答 (14)
- nobenisi
- ベストアンサー率40% (10/25)
こんちは。 足ツボマッサージはいかがでしょうか？ 私はこれのおかげで、靴下を履かないで寝られるようになりました。
補足
手でマッサージすればいいのですか？？何かの道具を使ってですか？？
はじめまして。 寒いですね～。こんな日はやっぱり足も冷えますよね。 足を持続的に暖めるものと言うことでしたが、体質改善的なものでも良いのでしょうか？ 私も、足や体が冷えて困っていたのですが、これをやるようになってからとても調子が良くなりました。 それは、足湯です。 毎日寝る前に15分～20分、プラスチックの桶に湯を張り足を浸します。その時、熱いお湯の入ったやかんをそばに置いておくと、ぬるくなったときにすぐお湯を足せるので良いと思います。 原始的ですが、私はこれをこつこつ続けて体のひえが良くなりました。（ぐっすり眠れるようにもなった。） ちょっと気長な方法ですが、効果は期待できます。 是非、試してみてください。
靴下の中にとうがらし！でどうでしょうかね？ かなり持続しますし、あたたまってくると暑いくらいですよ。 元金はほとんどかかりませんしお試しあれ！
補足
それは普通に売ってる食べれるとうがらしでいいんですか？？？
- tweetie
- ベストアンサー率26% (975/3649)
自分の部屋でつかうのなら、電子レンジで暖めるタイプの湯たんぽはいかがですか？ただの湯たんぽよりかなり長時間もちますし、値段もそんなにかかりません（大きさや形などによりけりですが、ドラッグストアで２０００円前後で売っていると思います）。私は寝る前の布団に入れて温めて使ったり、バスタオルに巻いて、それを足に巻き付けたりして使っています。 あと、お風呂にはいるときに、冷たい水とお湯に交互につけて、結構を良くして置いたり、ストレッチなどで結構を常日頃から良くしておくのも有効のようです。お風呂に冷え症に効能のあるバスオイルや入浴剤を入れるのも良いですね。 冷え症には辛い冬・・・頑張って乗り切りましょう。
お礼
湯たんぽか～１度ためしてみますね！
- 1
- 2
関連するQ&A
- 足のむくみで困っています
足のむくみがひどくて困っています。 ふくらはぎから足の甲まで全体的にむくみますが、特に最近は、夕方になると、足の甲の前方（指に近い部分）のむくみがひどく、血管が見えなくなるくらい白くなって、しびれるような感じがします。指先も白くなっています。 内科で尿・血液検査をしましたが、異常はないため、仕事中になるべく足先を動かしたり、運動するようにと言われました。 内臓の病気ではないむくみで、足の甲が白くむくんだり、しびれたりすこともあるのでしょうか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 足の指先がしびれる。
足の指先がしびれる。 朝 起きて すう時間たつと消えてしまうのですが 足の指先がしびれます。 どこか悪いところがあるのか ？ 医者に行くとして 何科にいけばよいか教えてください。
- 締切済み
- 病気
- 歩かない人は、必ず足がむくむのでしょうか？
高齢の（８８歳）の母は、最近は、ほとんど歩きません。そのせいか足がむくみだしました。足は筋肉がないと、血液が心臓にもどらなくなり、むくみが出ると、認識してますが、ふと、素朴な疑問なんですが、車いすで生活している人はみんな足がむくんでいるのでしょうか？誰に聞いたらいいのかわかりません。教えてください。
- 締切済み
- 病気
- 足の指が赤黒く腫れて痛みます。
はじめまして。 2日ほど前から、足の指先がむくんでいるような状態でした。 今、改めて自分の足を見てみると、かなり赤黒く腫れています。 足の指先がジンジン痛みます・・・ 今までこのような症状になったことがないのでびっくりしています。 心当たりのある方はどうかよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 病気
- 子供の足について。。。
今、1歳5ヶ月のこどもなんですが、足のつちふまずらはんから指先がすごく内にむいてて わたしも多少気になってたんですが、祖母がすごくきにしてて、病院で診てもらったらと ゆうのですが、、、。 まだ 歩き始めたこともあり、もうすこし様子をみたほうがいいものか、、、。 歩き始めた頃って子供はO脚になるのでそこは、気にしてないですし、 上の子もなってたので気になりませんが 足がたしかに歩くと内にまがってるので、これは少し普通と違うのか、 どうしたらようものか悩んでおります。。。ちなみに上の子はこんなことはなかったので、、、。 お猿さんの足の方向みたいな感じであるきます。 すこしでも知識のある方 教えてください。
- 締切済み
- 育児
- 頭や手、足の一部の痛みについて
たまになのですが、頭や、手、足の一部が少し痛くなることがあります。 最近、脳梗塞、血液のどろどろなどが、危ないといわれているので、血液の流れが悪いのではないかと気にしています。 この症状は何なのでしょうか？ 改善する方法はないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 足がつって困っています。
普通に歩いているだけなのに、突然足がつったり、足の指先に激痛が走ることがあります。すぐに直るのですが、何が原因かわからなくて、困っています。 いくつか考えられるとしたら、 （1）靴が足に合わない。 （でも、履きなれた靴を履いていてもつることが ある。） （2）足が冷えている。 ぐらいです。 何か他に原因があるのでしょうか？ 病気の一種なのでしょうか？ どなたか教えてください。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- 足の指先の激痛
はじめまして。 １ヶ月くらい前から、右足の足首から爪先までの全体における皮膚上の感覚の鈍麻があって、最近まで神経内科に通っていました。 自覚症状を感じた当初は脳神経系の怖い病気では？と思いながら総合病院に受診しましたが、右足の足首から先だけの鈍麻だった事と、体の他の何処にもシビレや鈍麻は無かったので、初診では椎間板ヘルニアや坐骨神経症だろうと言われました。 初診の日は腰のレントゲンと血液検査のみで様子を見ていたのですが、その後２週間位すると同じ足の指先全体に激しい痛みが走るようになり、慌てて再度通院して腰のＭＲＩと再度の血液検査をしました。医師の見立てでは、ＭＲＩでも気になる箇所は見当たらないとの事。また足の指先（ほぼ５本とも）の痛みに関しては、血液検査での炎症反応（CPR値）が正常値（0.3mg/dI以下）だったため、痛みを感じるような炎症性の疾患は確認できないと言われました。自覚症状としては熱を持っていますが外観的な著しい腫れは無いようで、しかし指に触ると疼く痛さがあります。 因みに現状の血液検査の結果からは、他に糖尿病など含めた似た症状を伴う兆候は見当たりません。 現在では、最初の頃の鈍麻は徐々に狭くなっていますが、足の指先全体に走るかなり強い痛みを耐えているような状態です。このような場合、どう考えると良いでしょうか？ また、別の科を受診するとしたらどのような科を受けると良いでしょう？ お詳しい方がおられましたら宜しくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 足を高くして寝ることの意味は？
私は，その日沢山歩いた場合とか，立ち仕事が多かった日には夜寝ている時に足がだるく感じます。 (それは誰でも多少は感じることと思いますが)。 そんな日には私は気付かぬ内に足を何かの上に上げ(足の位置を高くして)寝ています。 これは以前に足が疲れた時はそうしたら良いよと聞いたことがあったこともあり，自分も気持ちが良いのでそうしています。 でも良く考えれば，足を高く上げれば心臓より足の位置が高くなり，血液の送りが悪くなり返って逆効果になるのではないかと感じています。 でも時際には，楽ですしとりあえず，足を高くして寝ています。 実際の所，医学上足を上げて寝ても問題はないのでしょうか？ 効用また悪影響があるならどの様なことでしょうか？ 宜しくご教示お願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
いくらなんでも半そで短パンは無理でしょう。。。。いろいろ詳しくどうもありがとうございます！