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指立て伏せって効果あるの？
GOKUIの回答
- GOKUI
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強い握力に耐えうる指を作るという意味では、効果があると思います。 人の体は、骨格や筋の強度を超えて力が入らないように体が潜在的にブレーキをかけるものです。強度を越えると体が壊れるからです。 その潜在的ブレーキのハードルを上げるためには、 末端の弱い指も鍛える必要があるでしょう。
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