- ベストアンサー
中学生のダイエット
sala1985の回答
- sala1985
- ベストアンサー率0% (0/10)
十分痩せていると思いますけど・・・(⌒_⌒; そのままでいいと思いますけど ３回の食事をしっかりとり、お菓子を食べ過ぎず、 それから、お風呂にしっかり入る(シャワーで済ませない)。時間があれば、少し長めに入るのもいいと思います。 代謝をよくして、痩せることを考えないで、 あまり太りすぎないように、ってゆぅ考えにしてみては？
関連するQ&A
- 中学生のダイエットについてです。
１４歳です。今身長１６０cm、体重45kg位です。少し前まで運動部に入っていたのでふくらはぎの筋肉に筋肉が多いです。太ももは脚の付け根のほうに脂肪があって、それをおとしたくて最近、食事制限をしています。上半身は結構、痩せているんですが、下半身が見苦しいです。 なにかいいダイエットの方法を教えてください。 でも、勉強が少し忙しくて、毎日たくさん歩いたりすることが、少し難しいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットのためのウォーキング
１５７センチ、５０キロです。 あと５キロ痩せたいと思い、ウォーキングをはじめましたのですが、ふくらはぎのみ筋肉痛です。 これって太ももには効いていないということでしょうか？ 他には寝る前のストレッチ、半身浴、水・お茶をたくさん飲む、などをやっています。 食欲旺盛でかなりいっぱい食べるので食事制限は断念しました・・・。 他にもアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング
はじめまして。 私ゎ中学生で身長155cm 体重51～49kgのティアです。 私は、近々友達と、朝、縄跳びダイエットとウォーキングorジョギングをしようと計画をたてています。 ですが、縄跳びダイエットでは、ふくらはぎが太くなったり、筋肉がついて2kg増加するなどと、調べたらでてきました。 ・縄跳びと、ウォーキングorジョギングは、どちらから先にやればいいですか？ ・ふくらはぎは、どうやったら太くなるのを防げますか。 （お風呂上りにボディークリームをぬるとか、揉み解すなどと聞いたのですが、それは効果がありますか？ ボディークリームは、高くないですか？） ・予想で、何回くらい飛べば痩せられますか？ ・他に気をつけることは何かありますか？ （ストレッチなど・・・） たくさんの質問ごめんなさい。 お友達とは、なるべく毎日やろうか。という話をしています。 よければ、１つでも良いので、回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットを指導してくれる病院ありますか？
身長160cm 体重52kg 高校時代時代から、太もも・ふくらはぎ、いわゆる下半身が以上に太くて困っています。 上半身だけ見ると一見 痩せて見えることもあるらしく時には痩せてるね。といわれることさえあります。 しかし、下半身（太もも・ふくらはぎ）は異常に太いです。 例をあげると申し訳ないのですが、下半身だけを見るとお笑い芸人の森○中の方たちのようにとても太いのです。 全体的に太っているのではなく、上半身はいたって普通なうえ、下半身ばかり太いので真剣に真剣にどうにかしたいと思ってます。 病院等でダイエット指導というか、下半身痩せの指導を行ってくれるようなところはありませんか？ 運動・ストレッチも目に見えて効果が出るような方法がありましたら教えて下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット成功者に質問です！
3ヶ月間くらいウォーキング1時間と少し食事制限をしていたのですが、見た目も体重も変わりませんでした。そして、私は雪の積もるところに住んでいるのでダイエットの内容を変えようと思います。 一応、次はフラフープ左右30分ずつとお風呂上がりに柔軟、食事制限を厳しくと考えています。 でもダイエット初心者なので皆さんの意見、体験談を聞かせてください。 17歳162cm女 体重58kg 体脂肪率25% ウエスト67cm 腰周り85cm ヒップ97cm 太もも57cm ふくらはぎ37cm 足首19cm です。 背中と腰周りお尻太ももをどうにかしたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット 下半身について
高校2年の女です。 159cm MAX96kgあったんですが 現在－12kg減量しました。 まだまだダイエットは続けています。 ここで質問したいのは、 下半身が異様に太い ことです。 足首が27cm ふくらはぎは47cm 太ももは68.5cm わたしは昔から足が太かったし、 母や弟も足は太いです。 遺伝なのも少しはあるかと思います・・。 少しでも細くしたいです・・。 何かいい方法がありましたら教えてください、お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中学生でも出来るダイエット
今、中学1年生で、春に中学2年生になる女子です。 身長は小さい頃から、小さくて、今は144cmです。体重は42kg。(靴のサイズは21cm。) 見た目、太ってないように見えるのですが、脚がとても太くてコンプレックスです。 ふくらはぎの一番太いところは(脚をまげて)、約35cm。太ももは、約47.5cm。 いいストレッチ、ダイエットを教えてください。 また、身長を伸ばす方法も教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- いいダイエット方法があったら教えてください。
わたしは159cmで66kgです。 ここ最近で最も太ってしまいました。 なんとか昔のように50kgを切りたいのですが、 食事を制限はしたくありません。 なんとか運動でやせたいのですが、よいダイエットはあるんでしょうか？ ちなみに下半身が筋肉質でむちむちで悩んでます。 筋肉をつけずに脂肪だけを落とすダイエットを知りたいです。 オススメのダイエット方法があったら教えてください!! どうかよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- いいダイエット方法があったら教えてください。
わたしは159cmで66kgです。 ここ最近で最も太ってしまいました。 なんとか昔のように50kgを切りたいのですが、 食事を制限はしたくありません。 なんとか運動でやせたいのですが、よいダイエットはあるんでしょうか？ ちなみに下半身が筋肉質でむちむちで悩んでます。 筋肉をつけずに脂肪だけを落とすダイエットを知りたいです。 オススメのダイエット方法があったら教えてください!! どうかよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 私に向いたダイエット
本当に本当に下半身と上半身のバランスが悪くて困っています。 上半身はこのままで、下半身を痩せたいと思っています。 私に向いたダイエットを教えてください(>_<) ○今までやった事 ・食事制限？(1日3食は食べました)→上半身だけほっそりしました。 ・筋トレ(4ヶ月)→体型は変わらず、筋肉が付きました。 ○普段の生活 ・運動→部活1日2-3時間を週に4回。 ・交通手段→毎日自転車。 ・食事→朝は軽くで、1日3食食べています。 ○体のこと ・サイズ→身長158、体重48。(私は21才です) ・下半身が上半身に比べて太い→太もも52、ふくらはぎ32、足首21 ・足・手など冷え性 ・脚がむくみやすい ・骨盤がでっぱっている ・体がゆがんでいる→肩の高さがずれてます ・ふくらはぎやお腹は力を入れると硬いです…肉の下に筋肉がある感じです こんな私に合ったダイエット法はありますか？？ 本当に本当に小さい頃から脚が太くて困っています。。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）