産後太り

質問

二年前に出産したのですが、体重が七キロ増えたままで悩んでいます。母乳育児でいまだに飲ませているのですが、まったく体重は減りません。もうそろそろ卒乳も考えているので、このまま母乳まで止めてしまったらどうなることやら・・・？スキムミルクとヨーグルトを食前に食べ、寒天ダイエットもやってみましたがさっぱり減りませんでした。豆乳はまだやったことがないのですが、効果があった方、飲み方を教えてください。

回答No.3

chierius · ベストアンサー

私も一人目の産後体重が5kg戻らないままでした！
このままじゃいけないと思って母乳でしたが
食事はカロリー計算して一日1500カロリーを
バランスよく考えて摂り、さらに
腹筋一日100回、雑誌によく載っている
ストレッチや骨盤体操を朝昼15分ずつ
やりました。もちろん生活の中では
歩く歩く歩く！！そうしたら体つきが
変わって半年で妊娠前よりさらに
5kｇ減、パンツのサイズは11→７号に
なりました。その後二人目を生んで1年
経ちましたが体重とサイズ共に維持しています。
頑張れば大丈夫です！！

お礼

すごい努力ですね。私も妊娠前のパンツが履けるようもっと努力しなければ・・・運動をきちんとしてみます。ありがとうございました。

回答No.2

noname#112812

やはり、食べているだけではそう簡単には痩せません。
気分がてらに少し散歩でもしてみてはどうでしょう？
近くの公園まで歩くだけでも良いですし、
これが日課となれば相当効果はあります。
買い物に行く時は自転車や車ではなく、徒歩だったり。
意外と気分も変わるもんです。

お礼

そういえば産後はほんのちょっとの距離でも、車を運転して移動することが増えました。こどもと歩いてみますね。

回答No.1

inaken11

太る主な原因は、食べ過ぎと、運動不足です。
心当たりはありませんか？

スキムミルクヨーグルトや、寒天、豆乳を食べることをダイエットとはいいません。
余計にモノ食ってちゃ太りますわな。

ダイエットとは、美容と健康のための食事のことです。
何かを余計に食べておまじないすることではありません。