ヨガで

質問

ヨガをやって心身に改善が見られたという
体験をお持ちの方がいらっしゃれば
教えてください。

回答No.2

yellowcute · ベストアンサー

３か月前からヨガをやり始めた者です。
初めは、書店にあるヨガの本を購入し、それを見ながら自分なりにやってみましたが、どうも「これ効果あるの？」という感じがしてなりませんでした。正直、ストレッチと変わらないような気がしていたので、効果は表れませんでした。
しかし、１０月からスカパーでヨガの番組が始まり、それを見ながらやっていると徐々に効果がでてきました。
まず、脇腹のお肉がなくなりました。以前は触ると「軽くヤバイ」状態だったのですが、今は肉がつまめません。
それと太りにくくなりました。以前は食べたらすぐ太っていたのですが、今はちょっと食べ過ぎてもそんなに気にならなくなりました。しかし、さぼると太りやすいとこから太りますね。
それから、冷え性がやわらぎました。代謝がよくなったのかもしれません。それに、ヨガをするとすぐ体があったまるので、この季節にはもってこいですね。
メンタル面はというと‥、これは目に見えるものではないので難しいのですが、ヨガはリラックス効果がすごくあるという理由で、イライラすることが少なくなったように思えます。毎日いろんなポーズをとりながらやっていると楽しいので、それもメンタル面にいい影響を及ぼしていると思います。

お礼

ありがとうございました。

私もヨガをはじめて半月ですが
わりとイライラが少なくなったような
気がします。
気持ちに余裕が出てきたようです。

回答No.1

doraroku

私の妻は妊娠中マタニティヨガというものに通っていました。そのお陰なのかわかりませんが、初産にもかかわらず超安産でした。
出産後も通っていますが、育児のストレスがたまらなくて良いと言っています。

お礼

ありがとうございました。

マタニティヨガというのもあるんですね。
初めて知りました。