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自宅でのイライラと寂しさから抜け出す方法
whitesunの回答
- whitesun
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こんにちは。^^ 散歩やウォーキングなどは如何でしょう。 家にいるのに苦痛を感じて、働けると思っていらっしゃるなら 体を慣らす意味でも自然の多いところや近所の公園などに 歩いていかれるだけでもストレス解消になりますよ。 もしくは家の中でヨガのDVDを見ながら毎日ストレッチしたり。 もし、もっと出かけられるなら一泊旅行にいくのもありだと思います。 心の負担を取り除くための旅行ですから無理な予定は入れず、のんびりと。 「テレビもつけているだけ」と書かれていますが消してみませんか？ 私が似た状態だったときはテレビがついているだけで精神的なバランスが悪くなってしまいました。 パソコンもテレビも電磁波が出ているので、 必要のないときには消して(出来ればコンセントも外して)しまったほうが楽になりますよ。 自由な時間をもらったと思ってみてください。 今まで育児や仕事をしているためにやりたいけど我慢してたことってありませんか？ あるのなら無理のない範囲でやってみるのもいいと思います。 もちろん横になっていたいと思うときは布団へGO! 長い人生の一瞬の時間ですから焦らず楽しんで行きましょう。
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お礼
何もやる気がしないのでやっかいです。 地域体育館でストレッチしたり運動しましたが２回しかいきませんでした。 かえって苦痛になってしまって。 外へ出たくないんですよね。 ありがとうございました。