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肩の関節の老化？
水泳の準備運動で腕を大きく前後に回したとき、肩の関節がスムーズに回らず、何か引っかかった感じになります。そのせいでクロールを長く泳ぐことが出来なくなりました。肩の関節の軟骨が磨り減ったものだと思いますが、どういう治療法がありますか。
- kim-ina
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肩関節にヒアルロン酸を注入して関節の動きを滑らかにしたり、内服などで炎症を押さえたりですかねぇー今後も水泳をやっていくのであれば整形外科に受診したほうがいいとおもいます。軟骨の問題であれば長い付き合いになりますから。
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- ppp4649
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関節を取り囲む筋肉に疲労が溜まってバランスが崩れて関節の位置関係にズレが生じてる可能性も考えられると思います。整骨院、整体、鍼灸、マッサージ等で調節して見るのも良いと思います。又ストッレッチにもっと時間を掛けて上げるのも良いと思います。
お礼
バランスが崩れて関節の位置関係にズレが生じてる可能性ですか？気がつきませんでした。ご回答感謝します。
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