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ラテラルサイトレーナーの使い方
最近、購入し、なんとか調節しています。 私の足が短いのか、踏み込んだ足の反対の足のかかとが浮いてしまうのですが、これは大丈夫なのでしょうか？ それと初めて踏んだ時に感じたのですが、膝に結構負担がかかるような気がします。ヒップや太ももを使っている感じがしないのですが、これは普通ですか？ 汗は確かに２０分やっていると結構出てきますが、30分もできません。30分以上しないと有酸素運動にはなりませんか？
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- nobody2004
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