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本日の夕食

ごぼう５００ｇをしょうゆとダシとラカンカでキンピラごぼう風に煮た物、茄子２３０ｇをレンジでチンしそれに味噌田楽に使うみそを１５ｇつけて食べる、日本酒２００ｃｃ、カツオとマグロ赤身の刺身を２００カロリー分くらいを一人で食べました。これは、食べすぎですか？飲酒時の食べ方として栄養的にいかがでしょうか？太りますか？

みんなの回答

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.2

太るとも太らないともいえない。 それ、今日一日の食事じゃないでしょ？ でもごぼう５００ｇって・・・・

noname#19296
noname#19296
回答No.1

空酒はイロイロ良くないですよね。 『食品成分表』女子栄養大学出版部、でカロリー計算されては？ 第6次改定栄養所要量では、 エネルギー所要量≒基礎代謝量×生活強度指数（kcal/日） 　基礎代謝量：24kcal/kg×体重(kg)/日 　生活強度指数：I(低い)1.3,II(やや低い)1.5,III(適度)1.7,IV(高い)1.9 です。参考までに。

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