卓球の試合

質問

ぼくは、卓球部に入っています。練習は問題ないんですが、試合になると体がガチガチになり、いつものプレイが全くできなくなるんです。どうしたらいいでしょうか？何かアドバイスお願いします。

回答No.2

yfuji63

「直ぐに回答ほしいです」とのことですのでご要求に答えられていないかもしれませんが、「メンタルを考えよう」という本を紹介します。
内容はタイトルの通り、卓球においてのメンタルについて書かれており、質問者さんの要求である「どうすれば試合であがらないか」という点についてもいくつか書かれてあります。私自身も非常に参考になりましたので一度ご覧いただけたらと思います。

本の紹介だけですとなんですので私なりに回答もしますが、
・試合の経験を積む
・自己暗示をかける
・練習から本番を想定する
といったあたりが一般的なところだと思います。
「自己暗示」といってもいろいろあり回答になっていないかもしれませんが、私の場合は
「俺のほうが強いんだから普通にやれば勝てるだろ」
とか、逆に
「コイツのほうがよっぽど強いんだろうからやることを決めて試合してみよう」
とか。また、
「こんなにたくさんの人が試合してるんだから誰も俺のことは見てないだろう」
団体戦なら、
「俺を使う先生が悪いんだ。負けても俺のせいじゃない」
とか。
自分にあった自己暗示ってたくさんあると思いますので気合を入れすぎず試合に臨んでみてください。