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ふくらはぎのむくみ（だるさ）が辛いです
hannpennの回答
- hannpenn
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私の場合、辛い時は全身ゆっくりお風呂につかって汗をかいてきたら、更にひざ下だけ熱めの浴槽にいれて温めます。お風呂から出たらぶらぶら体操（寝転がって足を９０度ぐらいにあげてぶらぶらやります。またの名をゴキブリ体操ともいいます。）をします。そして最後に足枕。高すぎてもいけないらしいので私は薄めの座布団を二つ折にします。 ちなみに普段の生活でも屈伸運動をちょくちょく取り入れるといいらしいですよ。
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お礼
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