笑顔が下手です。

質問

自分は、上手に笑う事ができません。
笑い声をあげたり上手な笑顔を作ったりすることが、自分がそう思うのはもちろんのこと、客観的にみても下手だと思えてなりません。
どちらかというと、昔から引っ込み思案で明るい方ではなかったです。だから今更仕方ないじゃんと思い、時々開き直るのですが、開き直ったところで改善されません。
そこでですが第三者の意見を求めたく投稿してみました。笑い声はともかく上手な笑顔の作り方、是非教えてください（本当に笑えません）

・自分は普段は笑顔が下手なので人相が悪くみられます。
・様々な分野で劣等感を感じてます。
・かっこいい顔ではありません。
・たまに自分のツボにはまり大きな笑い声を出すと、嗚咽っぽい？声にならない声を発します。
・自分は２０代後半です。

回答No.3

kijineko1017 · ベストアンサー

こんにちは。
かなりお悩みのようですね。
仕事で笑顔のトレーニングをしたこともあるのでいくつかやり方がありますから参考になさってください。

まず、「笑顔が下手」ということに気がついたことが大きな第一歩ですね。自分では気がついていない人が多いんですよ。
笑顔は感情の結果ですから、気持ちが動かないと自然に見えません。
でも、顔の筋肉(表情筋）が硬くなっていることも考えられますから、まずストレッチしてみて下さい。
具体的には「眉間にシワを寄せない」「口角を上げる」「頬の中央をしっかり盛り上げる」「目じりを下げる」などが効果的なようです。
自分の顔を鏡でしっかり見て、自信を持ってくださいね。

世の中には「笑顔」が苦手で苦労している人がたくさんいますから、じっくり克服してください。
笑うと気持ちも明るくなりますよ！

お礼

ありがとうございます。
顔の筋肉については以前どこかで聞いた事がありますが聞くだけで実践していませんでした。
これからはできる限り様々な方法で頑張ってみようかと思います。

回答No.2

kyu2000

こんにちは

笑顔って難しいんですよね。
意識するとひきつってしまいます。
人相が悪く見られてしまっているということはちょっとひきつってしまったりしているのかもしれませんね。

まずは「笑顔」というより「微笑む」位から始めるというのはどうですか？
優しい気持ちになると自然に目元口元が柔らかくなるはずなので「人相が悪い」からは脱出できると思うのですが。。。

それと劣等感をまずは少しずつ無くしていきましょう。
自分は自分。努力できることはする。
結果ではなく努力している自分を認めてあげれば自信はついてくると思いますよ。

ちなみに主人はかっこいい顔でもないし自分に自信を持っているタイプでもないです（自信を持てるように努力はしてるらしい）が、良く笑います。
そしてやはりその笑顔は幸せになります。
（素敵な笑顔とはいえないんですけど）
人生において笑いは大切です。と私は思っています。

お礼

そうですね、笑顔は大切ですよね。
色々とアドバイスありがとうございます。

回答No.1

noname#135138

deepblue0127 さんは動物は好きですか？
もし動物が好きでその動物と接している時にっこりしている自分に気がついたことは
ありませんか？

　笑顔は作るものではなく溢れるものだと言う事を聞いた事がありますが
まさにその通りだと思います。

　無理矢理に笑顔を作ってもなんか変だし、相手にも無理矢理だという事は
伝わってしまいます。

お礼

動物は（猫以外は）普通に好きです。ただなかなか接する機会もないので
機会を作って動物園にでも行ってみようと思います。
ありがとうございました。