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固執 コリ過ぎ 依存体質？ 食物にハマル
Rikosの回答
- Rikos
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高カロリー食品にハマッていると、他でダイエットしていても、効果は期待できそうにないですね。 やはり我慢するしかないでしょう。 高カロリーのものを偏って食べていると、食生活自体のバランスが悪くなってしまいますし。 毎日食べたいのでしたら、食べる分量を減らすしかないと思います。（ドレッシングはなるべく少なめにかける） ゴマ粒も少量食べると健康にいいですが、大量になると殆どが油です。 私も偏食気味でしたが、自分の好物は、食事の最後の方で食べる努力をしました。 お腹が満足している状態でしたら、好物のおかずでも、それ程食べられるものじゃないです。 あと無性に食べたくなったら、歯磨きをして気分転換したり、気持ちを他に集中させるといいでしょう。 やはり、ダイエットには忍耐と努力が必要ですね。 頑張ってください！
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