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産後太りを解消したい！
あさくま まるこ（@asakumaruko）の回答
- あさくま まるこ（@asakumaruko）
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出産から二年ですか・・・ 一年以内なら結構体重も落ちやすかったと思うのですけどね。 でも、あります。 「お金をかけないダイエット方法」。 とにかく、食べない、ことです。 食べ物を買わない。置かない。 おなかがすいたら、水を飲む。 何か食べたくなったら、体重計に乗る。 食べた後は、すぐさま歯みがきをする。 （もうちょっと食べたいなぁ・・・と思ったときに でも歯みがいちゃったし、と思いとどまれます） 運動量が少ないなら、そんなに食べなくても十分生きていけます。 一日三食も食べていたら太ります。 夕飯だけちゃんと食べれば、あとは食べなくても大丈夫です。 空腹も、慣れてくれば気持ちのいいものですよ。本当です。 空腹時は体が勝手に体脂肪を燃やしてくれますし。 しばらく我慢していれば、空腹感はおさまるはずです。 ただ育児中は結構体力を使いますから、あまりにも食べないで 貧血で倒れてしまったら大変です。 適度にご自分で加減なさって、ダイエット頑張って下さいね。
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