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意志薄弱でダイエットが続かない
K-1の回答
- K-1
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意志薄弱な人はダイエットはできません。 体重を適正値に減らし、それを「保つ」ことがダイエットなのです。 つまり、基本的にダイエットに終わりはありません。 「３ｋｇ減った～(^∇^)ケーキ食べちゃお」という人はダイエットなど不可能です。 また、単純に体重を減らしたいのか、スタイルをよくしたいのかでも方法は変わってきます。 重量を減らすなら食事制限だけでもいいですが、スタイルをよくするなら＋運動が絶対必要です。 自分の意思で減らせないなら、外部からの強制しかないですね。 ダイエット入院といって、病院で食事制限と運動を行うものです。 ワタシは「ヨーグルト・ダイエット」で１０日で７ｋｇ落としました。 無糖ヨーグルト、野菜ジュース、酵素液のみで１０日過ごすというものです。 特に体調に問題はなく、体力が落ちたり肌が荒れるとかの副作用もありませんでした。 人によっては１０ｋｇ以上落ちることもあるとか。 最初の２－３日は空腹で辛かったですが、１０日我慢出来ないならダイエットなど不可能です。
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