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帝王切開後の体の引き締め方
3週間前に2度目の帝王切開をして出産しました。 一人目のときは傷が1年間もつった感じで痛く、ガードルや体操など全くしませんでした。 今回は二人目という気の緩みからか10kg体重を増やしてしまい、まだ4kg戻りません。体脂肪も29%と恐ろしいことになってます。下半身が異様に太いです。 傷は横切りなのですが、パンツをはくときに当たるとやはり痛いです。ガードルなど着れると思えません。 体操は術後どのくらいから、どの程度の体操をしていいのですか?激しい体操だと傷によくなさそうで怖いです。帝王切開を経験された方はどうやって体型を戻しましたか?
- scud
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帝王切開経験者です。 私は手術後すぐに病院のほうでサラシにマジックテープがついているような腹帯を巻いてくれて、それで常にお腹を締めていました。 締める、といってもギュウギュウというほどではないのですが、締めている方が傷の痛みがなくてよかったです。 その感触がよかったので、退院後も同じようなマジックテープタイプのウエストニッパーを購入し、巻いていました。 その後はウエストを締めるタイプのショーツを穿いたりして、常にお腹を何かで締めるようなことをしていたら、いつのまにか体型は戻っていた…という感じです。 体操は、キズが痛まない程度ならやっていいとか、退院時にお医者さんの許可をとってから、とかいろいろ聞いたのですが、私自身は何もやらなかったのでわからないです…。縦切りと横切りでも違うみたいですし。 あまり役に立たない回答でゴメンなさい。
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