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体重制限の仕方教えて下さい。
SABANAの回答
- SABANA
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私は野菜、魚中心に食べました。 もちろんストレスにならないよう時々は肉もたべました。 お一人目が10キロ増しとは頑張ったほうだと思います。 中毒症にもならずに。。 運動をしないのならカロリーを制限するしかないでしょう。 つまり食べる量をコントロールですね。 私はお腹いっぱい食べたい時はこんにゃくとか豆腐、もやし 等で満腹にしましたよ。 元気な赤ちゃんを産んでくださいね。
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お礼
アドバイスありがとうございます<m(__)m> やはり、野菜中心で食事をしつつ、こんにゃく、豆腐もやしですね。 がんばります。 すでに、2週間くらいで2キロ増になってるようですので本日より頑張りたいと思います。