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ジャンプ力をつけたい！
Cappaの回答
- Cappa
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足のストレッチがかなり有効。 特にふくらはぎと内ももを重点的にやりましょう。 試合前直前にやるだけでも効果アリ。 垂直跳びの測定で比較してみると違いが解ります。 それを日ごろからやれば、力になってくれるでしょう。
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