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授乳期のママの食事
kenkensousouの回答
出産おめでとうございます。 母乳でとお考えなのですね。私は４ヶ月くらいで半分以上ミルクの混合から９割母乳に戻して双子を育てた経験者です。 １）きちんと管理できるのが理想ですが、私は元来ズボラな性格なので、太らないのをいいことに結構食べたいものを食べたいだけ食べていました。 母乳のためには、薄味の根菜中心の和食がベストですが、激辛やチーズたっぷりのイタリアンだって食べたい！ということで、普段は好きなように。ただ、二人分出していただけに詰まると最悪だったので、おっぱいのコンディションが悪くなってきたら反省して基本の和食に戻っていました。 ゆくゆく詰まるかどうかは、体質にもよるので何とも言えませんが、詰まったときは詰まっている側に赤ちゃんの下あごが来るような角度で抱っこして、詰まっている部分を軽く指で押さえながらひたすら吸わせることで解消する場合も多いです。 ２）ほしがるときにほしがるだけ、が母乳育児の基本中の基本です。完母を軌道に乗せる唯一の道とも言えます。月齢があがるにつれて授乳間隔があいていく子が多いですが、あいていかない子もいます。うちの双子は離乳食の３回が軌道に乗るまでずっと平均１時間半おきでした。一度に量を飲めない子はちゃんと回数で稼ぐので、とことんつきあってあげればいいと思います。 ３）100％というわけではありませんが、おしゃぶりも哺乳瓶と同じで乳頭混乱を起こす原因になることがあります。おしゃぶりや哺乳瓶の乳首など、お母さんのおっぱいと根本的に違うものを吸い続けているうちに、おっぱいの吸い方がわからなくなってしまうのです。大丈夫な子ももちろん大勢いますが、乳頭混乱を起こしてしまってからではおっぱいの吸い方を思い出してもらうまで大変ですので、与えずに済むならそれに超したことはありません。 おっぱいは赤ちゃんにとって何よりのごちそう。 ぜひともこのまま続けてあげてくださいね。 私がよく参考にしていたサイトのリンク張っておきますので、お暇なときにでも目を通してください。
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