ダイエット食品・・・

質問

真剣にダイエットをしようと考えています。
食事制限を、と思ったのですが、プロではないので栄養面で偏りができそうでちょっとコワイです。
それでダイエット食品に頼ろうと思ってるんですが、いろいろありすぎて困ります。できればストレスを溜めないために、置き換えのものではなくサプリタイプのものを希望してますが、これは効果があった！ってのがあれば教えてください。
ま、所詮飲むだけで痩せるなんていうオイシイ話はないかなとも思うんですが。。。
よろしくお願いします。

回答No.1

kurousako

こんにちは。
めまいがするくらいの金額をつぎ込んできた経験者です。
ダイエットサプリを初めて買ったのは、１０年ちょっと前でしょうね。定期的に買っていましたね。１年以上そういうものを飲まなかったことは無かったと思います。

ここ２ヶ月弱で、体重が３～４ｋｇ落ちてきています。体脂肪も３％くらいダウン。決して速いペースではないのですが、その分リバウンドらしきこともほとんどありません。着実に下降線を描いています。

理由は・・・ダイエットサプリでも、食事置き換えタイプでもありません。合計すると、そういうものに、ここ２年だけでも１０万円以上つぎ込んできました。効果なし。一時的に痩せても、リバウンドしました。

１月下旬から、夕食の炭水化物を抜いています。おかず類だけです。その代わり、昼ご飯はフツーに食べます。ただし、栄養バランスには気をつけています。炭水化物も取りますが、肉か魚か豆か卵・野菜色々は食べます。
また、４月初旬から、ほとんど間食していません。
３月頃から、徐々に運動しています。せいぜい、犬との散歩を週に１回、３０分～１時間くらいですが、しないよりは全然マシです。

その効果が、４月から現れてきています。

○○を飲むだけで痩せる！！という体験談は、モニター本人を目の前にして、事情聴取してみましょう。何か、からくりがあるとしか思えません。

真剣にダイエット。。。ということであれば、標準以上の体型ですよね。だとしたら、炭水化物抜きは全然大丈夫です。フルタイムで仕事をしているので、空腹で頭がふらふらしたらどうしよう、、、と不安はあったものの、数日で慣れました。また、いざというときのために、会社にテイカロキャンディーだけは置いてあります。ガマンがストレスになってもよくないので。

ダイエットサプリ屋さんを儲けさせるだけですよ～。

お礼

回答ありがとうございます～☆
ご自分の体験に基づいた意見でとっても参考になりました。
あたしもそう思うんですよ～。雑誌広告とか見ると痩せてきれいになった人が微笑んでますけど、それってホントにこのサプリだけで痩せたんかぁ？ってｗ。
実はそんなに太ってる訳ではないんです。
ただ、年齢的に今カラダをしぼっておかないと３０以降はキツイかなって思ってまして。。。
炭水化物はほとんど夜は食べてません、あたしも。その分お酒飲んでしまってるんで余計いけないですね。
これを機に、栄養バランスに気を使って食生活を見直してみようと思います。