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私は「肥満」だと思いますか？
timeupの回答
- timeup
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早朝は水分が少ないから高めに出てきますが（普通は）、其の数値が何回計測しても同じなら、軽肥満に入りますよ。 ＞まわりが、90センチでした。ショックです！ ⇒一晩で成ったわけではないですよね。(^_^;)一晩でだったらショックでしょうが・・・・・。 ２０代後半には既に兆候が出ていたのですから・・・・。 ＞限りでは「あなたの現状は○○よ～、こうしなさい！」と、言ってください。 ⇒運動はしているのでしょうか？ 食事は？ 通勤程度で運動らしいのはしていないとすると、 先ず、歩きましょう。そうして各関節近辺のインナーマッスルや腱の強化を行い、関節の異常が出ないようにしたり、他の体内環境を運動ができるように変えましょう。 もし、若いときに運動をしていても、半年以上していないなら、いきなり、運動をすると必ずどこか・・・・特に下半身から体幹の故障が出てきます。最後は首とか顎もおかしくなってきます。 ですから、必ず、軽い散歩を２０分とか３０分程度から始めましょう。其れをだんだん早足にして（ジョグなど走行は駄目）、時間も延ばしましょう。 それを、毎日行い、夏過ぎまでできたら、再度質問をしてください。 なお、此の器官、ダンベル運動などの高負荷の運動はしてはいけません。 ＞この身長で体重、体脂肪、腹まわりの標準が知りたい です。ちなみに男です。 ⇒これはお持ちの計測器のメーカーを検索サイトで入れれば出てきます。 メーカーにより内部計算機の方式が独自なのでそこで調べたほうが誤差も入れているみたいですからよいと思います。 http://www.yahoo.co.jp/ http://www.infoseek.co.jp/ 等です。
- 参考URL：
- http://www.infoseek.co.jp/
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