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便秘に効果的はことは？
yucamの回答
- yucam
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私だけかもしれませんが、私にはとっても効く方法です。 熱～い緑茶を濃いめに入れて飲みリラックスする。なぜだか必ず出ます！便秘気味だろうと、なかろうと出ます！ それから、時間があれば本屋さんに立ち読みしに行きます。匂いに刺激されて（？）これまた出ます。ついでに雑誌等のチェックも出来て良いです。 昔は便秘を治すことに執着していて、カスピ海ヨーグルト、便秘に効くお茶、サツマイモ、繊維系サプリ、野菜たっぷりスープ…等などあらゆることに挑戦しましたが、どれも続かないか効果が薄れ、辞めてしまいました。 しかし緑茶が好きなことと、本を読むのが好きで本屋さんによく行くことから、この二つの事を無意識に続けていたら便秘しなくなったので、好きなときにお茶を飲んでは出し、気が向いた時に本屋に立ち寄っては出し・・・しています＾＾；気持ちも楽になってより良い様です。
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