- ベストアンサー
高校生のジャンプ
高校生の人はすごくジャンプをして、 中学生には無いジャンプする筋肉をもっているって言ってました。それはどこにある筋肉なんでしょうか？ 中学生にもあれだけ飛ぶことは不可能なんでしょうか？ 教えてください。
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
どこにある筋肉なのかは分かりませんが、 中学生でも高校生のように高く飛ぶというのは難しいでしょう。 しかし筋トレなど専門的に筋力アップをすることによって多少は近付けると思います。最近の筋トレでは負荷を掛けて刺激しながら筋トレをするというのがあるそうです。 しかし中学生はまだ骨格が固まっていないですし、成長するので中学生でのかなりの負荷を掛けた筋力トレはお勧めできません。 ですのでやるとしたら腹筋、背筋、腕立て、スクワット、縄跳び…などをやればある程度のジャンプ力はつきます。 お勧めはひたすらスパイクを打つ、ブロックをすることです。当たり前にやっていることですが、ジャンプ力を意識して練習すると自然にジャンプ力が上がってきます！
お礼
ありがとうございました。 日々の練習をかさねてジャンプ力を上げます