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禁煙の繰り返しに悩んでいます…どうすればいいでしょうか？
cav_cavの回答
- cav_cav
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10年ほど喫煙をして、禁煙して約1年になります。 お気持ちよーくわかります。 私も「この1本吸ったら止めよう」と思いながら禁煙したり失敗したりの繰り返しを3年くらい続けましたよ。 突然、止めるのはストレスが溜まってタバコをよけいに吸いたくなるので、 私はまず自宅でしか吸わないと決めました。 そして次第に家での本数を減らし、最終的には朝1本、夜、寝る前に1本まで減らしました。 最終段階では朝の一本がとても気持ち悪かったです。 今でもお酒を飲んだりすると吸いたくなります。 そういう時は思い切って吸うことにしてます。 不思議とその後は吸いたいと思わないです。 ご参考までに。
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