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妊婦の運動について
現在、七ヶ月の妊婦です。体重増加が気になり、ウォーキングはしているのですが、ダンベルにも興味があり、妊娠中はして良いのか、ご存知の方おしえてください。よろしくお願いします。
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- ichiro-z
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お礼
ありがとうございます。データ、とても参考になりました。無理せず、ウォーキングと病院でやっているヨガをがんばっていこうと思います。