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太りやすい体を直す方法はないでしょうか？
私は以前ダイエットに失敗しリバウンドしてしまい それ以来やせにくい体になってしまいました。 この体質を改善する方法はないでしょうか？
- jinnnofan
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- kattu2005
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運動をする。毎日継続的にということです。 食事制限のダイエットは辛すぎて続きません。 自分に出来る程度の運動を続ければ 自然と脂肪を燃やしやすい健康的な 体質に代わると思います。 方法はダンベルでもデューク更家式ウォーキングでも なんでも自分の好きなのでいいと思います、 運動を毎日継続的に続ける。
お礼
回答ありがとうございます なるほどしてみます ありがとうございました
- blackdragon
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きちんと朝食、昼食をとる。 脂質を減らし、タンパク質を増やし、炭水化物もきちんととる。 適度な運動をする。（例えば、駅まで歩く、一駅歩くなど） ダイエットとは、 ・怪しげな薬（サプリ）を飲むこと ・食事をとらないこと ではありません。 「適切な食事をとること」 です。
お礼
回答ありがとうございます なるほどやってみます ありがとうございました
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