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重いスピンサーブを打つにはどうしたら良いのでしょうか？
『スピンサーブはボールをこすり上げてうつ』というアドバイスをよく聞きますが、その通りにすると、当たりが薄くなり、すごく軽いサーブになってしまいます。 また、推進力が足りないのか、よくネットにかかります。 厚く当てようとすると、回転がかからずにすっぽ抜けたように飛びすぎてしまいます。 こすり上げる以外に、どの様な事を意識して打てば良いのでしょうか？ あと、回転をかけるために、えびぞりをしていますが、これは正しいでしょうか？すごく腰が痛くなる割には、ボールに球威がなくて、体の使いたが悪いのかな？と思っています。 アドバイス、お願いします。
- fugafugahogehoge
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- k-domon
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スピンサーブでは、ボールをこすりあげつつラケットを前に押し出してやることが大事です。 前に押すことによってボールがガットにめり込み、より回転がかかりやすくなります。 しかも球威も強くなるので一石二鳥です。 握り方はコンチネンタルより少し薄めがいいです。 厚い握り方だと当たりすぎて回転がかかりません。 えびぞりはやめておいたほうがいいでしょう。 えびぞりの力を生かせるのはよっぽどの上級者でないと厳しいと思いますし、なによりしんどいです（笑 トスを額の真上ぐらいに上げればそれでいいと思います。 参考になれば幸いです。
補足
スピンを打てる人に聞くと、 『コンチネンタルよりさらに薄く』 という答えが返ってきますが、ここが良く分からないんです。 薄く握って振り上げていくと、ラケットが水平になった時点で面が少し下を向きますよね。テニス雑誌などには、ボールの下を打つと書いてあります。面が下を向いているのにボールの下側を打つってどういうこと・・・と思ってしまいます。 なにかイメージの間違いがあるのでしょうか？
- k-domon
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＞重いスピンサーブを打つ 私も重いスピンサーブというかはるか頭の上まで跳ね上がるサーブ を常に打ちたいですね。 自分より格上の相手とやる時には常に全力でないと分が悪いので 思いきりスイングします。 その時にはそれらしきサーブ（自分では）がかなりの確率ではいり ますが、ワンセット持つか持たないか位です。 普段の練習試合やリーグ戦の時のスピンサーブはセカンドサーブで 使用しますが、気合が抜けたり、疲れてきた時にはちょうど打ち頃 のバウンドとなり上手い人には叩かれてしまいます。 打てない事はないのですが安定しないのと体力消耗し易いですね。 そんな訳でアドバイスにはなりにくいのですが.... 重いスピンサーブを打つ人の体形を見ると、広背筋が発達し下半身 も発達していますね。全身がタガネの強靭さとバネのような弾力性 があります。ただ年齢を重ねるとも衰えも目だってきます。 私の考えでは重いスピンサーブを打つには（参考程度で） ボールを潰し擦り上げる。 1.スイングスピードを速く（背筋下半身が発達していないとダメ） 走り込み、スクワット、サーブ練習などが必要でしょう。 2.フラット気味に当てボールを潰しながら擦り上げる（下～上） 上手い人でスピンサーブを失敗する時は相手のバックネットを 越す超特大のホームランとなります。まともにフラットに当たり 擦り上げるタイミングをミスするとなります。 3.ラケットの面も小さめでガットの目は細かく、重く、強い テンションで張り上げる。ラケットは腰がありながら”しなり” を感じるホールド性のあるもの良いでしょう。 これ以外にも色々あると思いますので、経験豊かな人の回答や アドバイスを待ちましょう。 余計なことですが..... もし年齢が40を越えているのであれば、スピンよりスライスサーブ に磨きをかけた方が良いですね。
補足
>2.フラット気味に当てボールを潰しながら擦り上げる（下～上） ここが良く分からないのですが、ボールを打つときは面を上向きにしてフラットに当て、それから面を垂直にしていって擦り上げるということでしょうか？ >3.ラケットの面も小さめでガットの目は細かく、重く、強い・・・ なんというラケットが『ラケットの腰がありながら"しなり"を感じるホールド性のあるもの』に当てはまるでしょうか？ よろしくお願いします。
- timeup
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年齢が不明ですが、テニスを高齢までやるつもりなら、更に現在腰が痛くなるなるなら直ぐに止めるべきでしょう。 其の上で 各部の筋肉強化はしたほうが良いでしょう。 現在どの程度なのか分かりませんが、ラケットの空間移動でエネルギーをボールに与えるのですが、それが回転をかけると、前に飛ばない、反対なら・・・・なら、元々のエネルギーが弱いからです。 腰が痛くなるのも、同じ理由です。 一般的に外側から見られる、大きな骨格筋だけでも早々に鍛え始めましょう。 テニスだけで使用する筋肉を全て鍛えることは、バランスも崩れますからまあ無理です。 体の使い方やラケットの問題などは其の次でしょう。 次に同じような質問の場合は、体格なども書いてください。ちょっと気になる面もあるので。
補足
気になる面というのは何でしょうか？すごく気になる・・・ 体格は、痩せ型です。上半身は少し筋力が弱いようなので、トレーニング中です。主にどの筋肉を鍛えるのが効果的でしょうか？やはり背筋でしょうか？
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お礼
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