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アメリカのサプリメントについて（天然or合成？）
ここ数年来、アメリカからサプリメント（マルチビタミン等）を個人輸入して服用しているのですが、最近になって天然と合成の違いがあることを知りました。でもサイトを見ても（VITAMINE SHOPPE等）、その製品が天然なのか合成なのか、いまひとつよくわからないのです。「NATURAL」と書いてあっても、一部天然素材も入っているのか、すべてが天然素材でできているのか・・といった点につき確信が持てません。 ついては、「このブランドなら全て天然」とか、あるいはそういうメーカーの見分け方を記載したサイト（検索してみましたが、探せませんでした）等、ご存知でしたらお教え頂きたく、よろしくお願い致します！ ちなみに、理想としているのは、天然・無農薬・オーガニックの野菜濃縮型マルチビタミンミネラル（カプセル）です。
- keola
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- 栄養・サプリメント（健康）
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ビタミンとミネラルに関しては、天然と合成を差別する必要はありません。問題は製剤で、錠剤は添加物を加え、溶解度が悪いので、カプセル製品を、野菜からつくられたベジカプセルをお薦めします。 例えば、天然のビタミンＣと合成したビタミンＣは、体内に入れば同じアスコルビン酸です、天然の場合にはビタミンＣがタンパク質と結合して保存され、多少吸収が良いこと、一緒に存在するフラボノイドがビタミンＣの働きを助けることの利点はありますが、ビタミンＣの働きは一緒です。 例外もあって、葉酸はポリアミノ酸と結合していて、腸の酵素がこれを切らないと吸収できず、サプリメントの葉酸のほうが吸収が優れています。 また、ビタミンＢ12とビタミンＡは植物には含まれていません。動物由来のビタミンです。
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- chakachan
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合成栄養素と天然栄養素は原価がかなり変わるため値段である程度判断が出来ると思います。 市販されているリーズナブルな価格のものはほとんどが化学合成栄養素ですよ。 天然栄養素をサプリメントの原料として使用する場合は製造の手間と時間がかかり、それだけで売値が高くなるので“低価格”という合成栄養素の強みに負けないで“売る為に”必ず天然栄養素とか天然素材表示をしているものです。 また、大手のメーカーは収益性と生産性を必要とするためにほとんどが合成栄養素を使用してますし、天然栄養素だけで成り立ってるサプリメントメーカー自体あるのかな？と思います。つまりメーカーを探すというより“商品”を探す事になるんだと思います。 まだ、天然栄養素と合成栄養素の違い自体あまり知られていないため、お店に聞いてもちゃんとした返事は返ってきません。 たとえ医者仲間であっても“薬理崇拝”という考えが多く、こういった分野を研究している方や注目されている方以外はキチンとした答えが返ってこない場合が多いのが現状です。 ただ、天然、無農薬、更に野菜だけでほとんどのビタミンとミネラルまでカバーするとなると、ケールやクロレラといった"天然素材”そのものに行き着くような気もします。 「これがいい」という商品の資料は今は手元にありませんが生物化学・栄養学・薬学で有名な南部博士がわかり易く見分け方を紹介している「いいサプリメント悪いサプリメントの見分け方…」という本があるのでご参考になるかと思います。
お礼
やはり、最近よく見かける安価な製品（ビタミンC 30日分が200円台、のような）は、どう考えても合成なのですね。 皆様のアドバイスにより、あまり天然・合成にこだわるのはやめようと思うに至りましたが、ご紹介いただいた本も大変参考になりそうなので、早速読んでみることにします（もうAMAZONで注文してしまいました！）。 教えていただき、本当にありがとうございました。
- yowakiti
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作った会社が法律を守っているということ、私の知識が数年前までのものなので、今は変わっている可能性があることを前提として、、、 日本の食品(健康食品)には合成のものは使えません。使えば違法。よって、天然のものが欲しければ、日本製のものを使いましょう。 アメリカ製の物、正しくはアメリカで販売しようとする商品であれば、法律的にも天然・合成は問われませんし、利用者の頭の中にも余りありませんね。近いものとして、オーガニックというものがあります。有機栽培のことですが、製品としてオーガニックであれば、全て天然です。ただし、製品としてというのは、見つけるのに苦労するかも。 あとは、きちんとメーカー・販売店に聞いて見ないと分かりませんね。ラベルに天然か合成かを書く義務はありませんから。 ブランドやメーカーについては聞いたことがありません。 個人的には、天然だろうが合成だろうが関係ないと思いますけどね。ただし、物によってはだんぜんに合成のほうが良いといえるものはありますけどね、基本的には一緒。 アメリカのサプリが日本のサプリに比べて値段が安いのは合成の成分が使えるからというのも大きな理由ですよ。あ、これは聞かれていませんでした。 それでは。
お礼
一昔前まで、日本のサプリメントは高価なものが多く、天然だったのかもしれませんが、昨今多く出回っているD社やF社のような超安価かつ大量生産のものは、日本製といえど、もしかしたら合成なのかもしれませんね・・。 とにかく、NO.1の方のご回答と同様、基本的には一緒とのことであり、あまり考え過ぎず、経営姿勢に信頼が持てそうな会社の製品を選べば良いのかな、という気持ちになりました。 貴重なアドバイスを頂き、ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。天然・合成の見分け方は諸説ある模様であり、また現状の成分表示方法では判断は難しいようですが、体内での働きは同じであるとのことなので、あまり神経質になる必要はないことがわかりました。錠剤とカプセルの違いも、考えたことがありませんでしたが、確かに錠剤として固めるには添加物が多く必要であることは想像に難くないので、これからはベジカプセルのものも選ぼうと思います。 わかりやすいご説明、どうも有り難うございました。