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セッター
nasuplusの回答
- nasuplus
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こんにちは。 どの程度ご経験のある方なのか判りませんが、同じくセッターをしている私の経験から参考になればと思いました…。 思うのですが…きちんとボールの下に入りきっていないんではないでしょうか…。 以下はワタシが別の方に相談した際に返ってきた回答です。 ********** いいトスを上げるには、トスアップがしっかり出来ているか?ということが基本です。まずはトスアップをする際、きっちりレシーブボールの下に入っておらず、不充分な状態でトスを上げていないか考えてみてください。 次にボールが上がってからセッターの仕事が始まると考えるのではなく、サーブが打たれた瞬間からどうやって対応するか考えながらプレーしてみましょう。 1.基本姿勢でサーブレシーブを待つ 2.相手サーブの種類(フローター・ジャンプサーブなど)と味方レシーバーの技術力から、このサーブで 味方のこのプレーヤーがレシーブするならこのあたりに返球される、とサーブレシーブボールの返球先まで読む。 3.サーブレシーブの返球、自分の実力、どのポジションにどれだけの能力があるアタッカーがいるかを考えながら、無理の無いトスは?スパイク決定の確立の高いそのアタッカーの好きなトスは?など先を考える。 それと、どんなレシーブボールでも必ずオーバーハンドでアタッカーの打ちやすいトスを上げるんだという強い気持ちをもつことが大事なんだそうですよ。 基本練習方法…。 1.まずボールの下に入る練習として、サッカーのヘディングをやってみる。 2.次に直上トスを自分一人で連続してやってみる。この時、トスは自分の頭上1.5~2mぐらいに上げるよう心がける。続けて100回ぐらいを目標に。 3.指先の強化と下半身をきっちり使ってパスができるようにするため 、9mロングパスの練習をする。 4.ネットをサイドにセットアップのホジションでコーチにレシーブボールを投げてもらい、レフト・ライトへトス。 5.「4」で本当にレシーブボールでトス(セッターがレシーバーに向けてボールを打ち、その返球) 6.「4」でアタックライン上から移動してトス 7.「5」でアタックライン上から移動してトス 8.レフトやライトの位置に目標物をおく。例えばチームメイトに台の上に立ってもらい、腕を伸ばして上げたトスをとってもらう(ポートボールの要領で)。 ただ漠然と回数をこなすのではなくて、例えば10本中6本クリアしたら次のステップに進むというように目標を持ちながら繰り返し練習してみてはいかがでしょか。 参考URLはミズノが運営しているサイトです。
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