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眠気に効く安い眠気覚ましは？
- 眠気に効くできるだけ安い眠気覚ましを探しています。
- 眠気覚ましを使って効果的に勉強したいです。
- また、朝起きるのが苦手で長時間寝てしまうことも悩みです。改善方法があれば教えてください。
- ayuna301
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
うーん、気持ちは分かりますよ。 私は健康オタクで、三回目の大学に医学部で勉強しましたが、他の学部と違い、物凄い勉強量だったので、以前からやっていた方法を更に工夫して短時間睡眠を実現しました。 それは単純なことですが、健康度を上げるのです。 特殊な薬剤（漢方や仙人の秘薬も使った事も、朝鮮人参の山人参も使った事もあります）も使いましたが、今ならそんなものは必要ありません。これらはすべて同じことを目的にしているのです。 一番は「気」です。 眉唾に聞こえるでしょうが、私の研究ではあるのです。 まあ、そういっても若い人には通じないでしょうから、 柔軟体操を滅茶苦茶やりましょう。 其れにより、血管や神経を筋肉が締め付けていたのが緩まり、循環がよくなります。 血液循環に比較的同調して気は回りますから、とりあえずは循環をよくすれば良いのです。 若いときはそれだけでも能力はかなりＵＰします。 食事や運動などもありますが、若い人は上記だけでも相当に変わりますよ。 腹筋を伸ばしたことなど無いと思いますが、此処も伸ばすのです。手足だけではなく。 他には首の前後左右とか、腕もです。 早々、肉食・・・・特に牛肉は食べないほうが良いでしょう。 私も一時間睡眠をできるように下のですが（医学部本科時代）、ステーキを食べて駄目になりましたから。
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- miisima
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受験生ということで、１日や２日の使用ではないですから、カフェイン入りの「薬」には頼らないほうがいいでしょう。 やはり、＃２の方のおっしゃっているように、ガムかフリスクか、どちらも、メントールの刺激で覚醒を促すようになっていますが、このあたりが、長期に連用してもいいでしょう。 あとは、眠気を感じたら、ちょっと体を動かすなど、気分転換も大事です。 尚、「私は朝起きるのが苦手なんです。休日なんかは昼の3時くらいまで平気で寝てしまいます」に関しては、どうにかできるのは、貴方の勉強に対する真剣さしかありませんよ。 （私も、同じような体質なので、あえて苦言を呈します） だんだん、時期も迫ってきて、追い詰められてくると、そんなに、眠くなくなりますよ。まだまだ、ユトリがあるのでは？ 受験、頑張ってくださいね。
１番の方のご紹介のは、長距離ドライブの帰路私もよく舐めます。 この手の物は薬局で「眠気除去薬」として売っており http://www.ssp.co.jp/products/id-c4e04.html このようにドリンクタイプ・錠剤タイプ様々です。 薬以外ですと、ガムを噛む（口の動きで脳を刺激）、深呼吸をする（新鮮な空気で血液の酸素を増やし、脳を活発にする）、お茶を飲む（カフェインが入ってる）なども有効です。 しかし若いという事はよい事で、私のような年よりは朝は無闇に早く目が覚め、熟睡した満足感はありませんし、羨ましいです。
- mikan23
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やはりブラックブラックガムですかね。 個人的には板ガムより粒のやつのが辛い気がします。 ガムをコーティングしてるものがより辛いみたいです。 あまりの刺激に目も覚めるかと・・・
- inunofuguri
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車を運転するときによく舐めています。 ２００円
お礼
みなさん、ご回答ありがとうございました！ 本当は皆様１人ひとりにお礼を申し上げたいのですが、 都合上、ここでまとめて言わせていただきます<(_ _)> 皆さんが回答してくださった商品、いろいろ試してみました♪ おかげさまで、難を乗り越えることができました。